Supë e pabesueshme e ngadaltë e Margaret taco është e mbushur me shije dhe përbërës të shkëlqyeshëm. Taco erëza jep supë që shije Tex-Mex. Ndjehen të lirë për të shmangur fasulet për fasulet e tjera të konservuara. Fasule të marinës, fasule të mëdha veriore, dhe fasule të vogla të kuqe janë të gjitha zgjedhje të mira.
Supozoni supë me patate të skuqura ose shirita të tortillës - që gjenden në seksionin e sallatës / croutons - ose zbukuro supën me cilantro të freskët të copëtuar, qepë të gjelbër ose avokado.
Shërbyer këtë viçi terren dhe fasule supë taco me bukë të pjekur ose bukë misri, së bashku me një sallatë të thjeshtë hedhur për një vakt të shijshme familjare. Është një supë e madhe për drekë, gjithashtu!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 kile mish i dobët terren viçi
- 1 mund të mëdha (28 ounces) domate grimcuar
- 1 mund (12 deri në 15 ounces) tërë misri kernel, i padhunuar
- 1 mund (15 ounces) fasule të zeza, të padenuara
- 1 mund (15 ounces) fasule të kuqe veshkash, të papërmbajtur
- 1 mund (15 ounces) fasule pinto, undrained
- 1 zarf Hidden Valley Ranch salcë përzierje
- 1 zarf
- Taco erëza
- 1/4 copë qepë të copëtuar
- Garnishes Opsionale: patate të skuqura tortilla, djathë të copëtuar, krem kosi, avokado, cilantro
Si ta Bëni
- Në një tigan të rëndë, kafe mishin e tokës, gatim dhe thyer deri sa nuk është më rozë. Kombinoje të gjithë përbërësit në një enë me lëng mishi me lëngje nga fasulet e zeza dhe misri.
- Mbuloni dhe përgatitni me LOW për 4-6 orë.
- Shijoni dhe rregulloni seasonings.
- Shërbyer me patate të skuqura tortilla, krem kosi dhe djathë të copëtuar, ose të shërbejë me rrotulla të ngurta ose bukë misri.
Ju gjithashtu mund të pëlqen: ngadalë gatimi Taco supë me mishin Ground dhe gjellë ngadalë Cook Chicken Tortilla supë
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1364 |
| Fat i shëndoshë | 49 g |
| Fat i ngopur | 30 g |
| Fat i pangopur | 10 g |
| kolesteroli | 139 mg |
| sodium | 158 mg |
| karbohidratet | 150 g |
| Fibër diete | 48 g |
| proteinë | 88 g |