Supë Miso është supë më e popullarizuar në Japoni. Ushqimet tipike japoneze përfshijnë një tas si pjesë të një kursi. Ndërsa ndryshon në kripë, përshtatni shumën sipas preferencës suaj. Ky është një recetë e thjeshtë që vjen së bashku shpejt.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 filxhan supë me dashi
- 1 bllok
- tofu
- 3-4 tbsps paste miso
- 1/4 copë qepë të gjelbër të copëtuar
Si ta Bëni
- Vendoseni shijen e supë në një tigan dhe sillni një çiban.
- Pritini tofu në kube të vogla dhe shtoni ato në supë.
- Ziej tofu për disa minuta në nxehtësi të ulët.
- Rrëshqisni disa mjete supë nga pan dhe shpërndani miso në të.
- Gradualisht kthimin e miso përzierje në supë. Llokoçiseni me supë me butësi. Ndaloni nxehtësinë dhe shtoni qepë të gjelbër të copëtuar.
- Mundohuni të mos valëzoni supën pasi të vendosni miso.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 166 |
| Fat i shëndoshë | 8 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 1.000 mg |
| karbohidratet | 10 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 17 g |