Ju mund të përdorni Kielbasa, Knackwurst, ose Bratwurst për këtë recetë të përzemërt tavë që është e përkryer për një natë të ftohtë të dimrit. Ky kombinim i salcice me perime dhe patate të skuqura është me të vërtetë e shijshme, e përzemërt dhe ngrohja.
A e dini se lakër turshi është shumë i mirë për ju? Ajo është e lartë në natriumi, por gjithashtu përmban shumë prebiotikë, të cilët janë lëndët ushqyese që probiotikët, bakteret e shëndetshme që ju nevojiten, ushqehen. Shpëlarja e lakër turshi do të ndihmojë në reduktimin e nivelit të natriumit.
Shërbyer këtë recetë të përzemërt me një sallatë të gjelbër të hedhur me një vinaigrette të lehtë dhe të thjeshtë, me kërpudha me feta dhe me domate rrushi të përziera. Një verë e mirë e kuqe është një shoqërim i madh. Për ëmbëlsirën, ofroni diçka të ëmbël dhe të lehta, të tilla si xhelatinë ose sherbet të drizzled me disa uthull balsamic.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 piper i zi i kuq , copëtuar
- 1 qepë të kuqe, copëtuar
- 3 karafil hudher, i grirë
- 2 lugë uthull të bardhë ose uthull molle
- 1 lugë çaji fara qimnon
- 1 lugë sheqer kafe
- 1-1 / 2 paund tymosur salcice gjelle të gatuar plotësisht, feta
- 1 (16 unce)
- patate të skuqura jar , shpëlarë dhe drenazhuar
Si ta Bëni
Ngroheni furrën në 350 gradë.
Përzihet piper i zi, qepë, hudhra, uthull i bardhë, farat e qumështit, sheqer kafe dhe sallam në feta në një pjatë prej 2 1/2-quartë, e cila është e veshur lehtë me llak ose naftë dhe përzihet me butësi. Mbuloni me patate të skuqura të shpuara dhe të drenazhuara.
Mbulo gjellën me fletë metalike ose kapakun dhe piqni në 350 gradë derisa të nxehet përmes dhe me flluska, rreth 35 deri në 40 minuta.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 323 |
| Fat i shëndoshë | 22 g |
| Fat i ngopur | 8 g |
| Fat i pangopur | 10 g |
| kolesteroli | 57 mg |
| sodium | 1,185 mg |
| karbohidratet | 19 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 14 g |