Tuna e Shpejtë dhe e Kremuar me Peas

Kjo ton me krem ​​është ushqim i pastër i rehati. Ajo merr rreth 10 deri në 15 minuta për të rregulluar dhe gatuar, dhe kjo bën një drekë fantastike ose gjellë darkë.

Përzierja e tonit të butë është e pabesueshme për biskota të ndara ose për pjekje (shih si t'i bëni pikat e pjekjes, më poshtë), ose të shërbeni në predha të pjekura të pjekjes së pjekjes. Është e madhe për spooned mbi oriz ose petë si.

Ndjehen të lirë për të shtuar disa pimientos diced pjatë në gjellë për ngjyrë shtesë. E bëra me bizele të ngrira dhe karota. Ju gjithashtu mund të shtoni rreth 1/2 filxhan djathë çedër ose disa parmesanë të integruar. I kam përdorur dy kanaçe 4,5-ton të tonit në këtë recetë (foto). Shikoni këshilla dhe ndryshime për disa shtesa të tjera të mundshme dhe ide zëvendësimi.

Çfarë do t'ju nevojitet

Si ta Bëni

Në një tigan të mesëm, shkrihet gjalpi mbi nxehtësinë mesatare; përzihet në miell, kripë dhe piper. Llokoçis dhe gatuaj për rreth 2 minuta, ose deri sa të qetë dhe me flluska. Gradualisht llokoçis në qumësht ndërsa nxitje vazhdimisht. Vazhdoni të gatuani, nxitje vazhdimisht, derisa përzierja zgjohet dhe fillon të flluskoj.

Shto ton të drenazhuar dhe bizele të gatuara. Vazhdoni ngrohjen dhe nxitjen deri në nxehtësi. Shërbyer ton krem ​​mbi toast, biskota, ose oriz.

Si të Bëni pjekje Toast Nxehtësia e broilerit. Organizoni 6 feta bukë të bardhë me cilësi të mirë në një letër të madhe pergameni ose fletë pjekjeje të veshur me fletë. Shkrihet 2 lugë gjelle gjalpë; thua mbi feta bukë. Sasi e vogël me kripë dhe piper. Broil, me gjalpë deri lart, për rreth 1 1/2 minuta. Flip dhe broil anën tjetër për një tjetër 1 1/2 minuta, ose deri browned. Kur dolli është i ftohtë, shkurtojeni koralet dhe feta çdo fetë në dy trekëndësha ose dy drejtkëndëshe.

Këshilla dhe ndryshime

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

Tavolinat Classic Tuna Noodle

Ton, djath, dhe Rajs Casserole

Tavë e qumështit të tonit

Tuna Tetrazzini - Tuna dhe Spaghetti Tavë

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive 756
Fat i shëndoshë 42 g
Fat i ngopur 22 g
Fat i pangopur 13 g
kolesteroli 131 mg
sodium 1.028 mg
karbohidratet 52 g
Fibër diete 7 g
proteinë 42 g
(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)