Tuna Tavë Me Macaroni

Ky ton dhe makaroni është një kombinim shumë i shijshëm, dhe është një vakt i tërë në një pjatë. Perimet e përziera dhe vezët e gatuara të shtuara i shtojnë përmbajtjen ushqyese, dhe supë e kondensuar e bën salcën lehtë.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1 filxhan makarona (makarona bërryl, gatuar deri sa të butë dhe të drenazhuar)
• 1/2 filxhan qepë (copëtuar)
• 1/4 filxhan piper zile (jeshile, copëtuar)
• 1 filxhan qumësht
• 1 mund krem ​​supë kërpudha (kondensuar, mund të përdorë 98% yndyrë të reduktuar)
• 2 lugë gjelle gjalpë
• 2 lugë miell miell
• Opsionale: 1/4 copë pimiento copëtuar
• 1 filxhan perime të përziera (të ngrira, të shkrirë)
• 1 mund të ton (i bardhë, i drenazhuar)
• 3 vezë (i zier, i copëtuar rëndë)
• Kripë dhe piper, për shije
• 1 copë brumë bukë
• 2 lugë gjelle gjalpë (shkrirë, për thërrimet e bukës)

Si ta Bëni

1. Ngroheni furrën në 350 F.
2. Grease një 1 1/2-quart tavë ose gjellë pjekje.
3. Vendosni 2 lugë gjelle gjalpë në një tigan të madh mbi nxehtësinë e mesme; shtoni qepë dhe speca.
4. Cook deri qepë janë zbutur. Shto miell, qumësht dhe supë; llokoçis deri sa të trasha.
5. Shtoni pimiento, perime, ton, perime të përziera, vezë të copëtuar dhe makarona gatuar.
6. Shijoni dhe shtoni kripë dhe piper. Vendoseni në pjatën e përgatitur ose pjekjen.

1. Hidhni thërrimet e bukës me 2 lugë gjalpë të shkrirë.
2. Sasijeni thërrimet në mënyrë të barabartë mbi krye dhe piqni për rreth 30 minuta, ose deri sa të bluhet mirë.

Shërben 4 deri në 6.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

Tuna Tavë e Familjes

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	819
Fat i shëndoshë	41 g
Fat i ngopur	21 g
Fat i pangopur	12 g
kolesteroli	259 mg
sodium	1,142 mg
karbohidratet	81 g
Fibër diete	7 g
proteinë	32 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)