Pule dhe asparagus

Kjo recetë e pulave dhe e shpargut shperthen shume bukur me potstickers dhe oriz Thai. Thika dhe salca e peshkut janë në dispozicion në tregjet aziatike ose dyqanet që shesin përbërësit e përdorur në gatim në Azinë Juglindore .

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1 lugë çaji ngjyrë e kuqe e kuqe
• 1 lugë peshku salcë
• 1 lugë gjelle salcë e zezë
• 1 lugë gjelle
• salcë gocë deti
• 1/4 filxhan
• aksioneve të pulave
• 6 ounces gjoks pule (prerë në copa 1-inch)
• 1/2 filxhan miell misri (pak a shumë sipas nevojës)
• 2 karafil hudher (grirë)
• 1 copë xhenxhefil (1 inç, peeled dhe i grirë)
• 1 deri në 2 speca Serrano (fara hequr dhe grirë, WASH duart tërësisht)
• 8 ounces asparagus (shkurtuar dhe prerë në copa 1-inch, këshilla rezervë)
• 1 piper mesatar i kuq (mbjellë dhe feta në copa të njëjtën madhësi)
• 2 scallions (copëtuar në copa 1 inç)
• Garnizoni: vaj susam, për shije

Si ta Bëni

1. Përziejeni ngjitësin e kuq me salcën e peshkut, salcën e fasule të zezë, salcën e gocave, dhe stokun e pulave. Le menjane.
2. Copë copa copëtuar në niseshte misri, dhe skuqura thellë në një sasi të vogël të vajit badiava , hiqni kur kafe, dhe të lënë mënjanë.
3. Vendos hudhër, xhenxhefil dhe speca Serrano në një wok të pastër, në një sasi të vogël të vajit badiava, dhe kuzhinier deri aromatik. Shtoni pjesët e asparagut, duke kursyer këshilla për më vonë.
4. Llokoçis skuq dhe shtoni piper i kuq. Vazhdoni të nxisni skuqjen, pastaj shtoni paste paste, salcë bean, dhe përzierje salcë gocë deti. Shto pulën e gatuar dhe kuzhinier për rreth 1 minutë, pastaj shtoni këshilla të rezervuara të asparagut.

1. Nëse dëshironi, shtoni 1 lugë çaji misër misri të përzier në 1 lugë çaji me ujë për të trashur përzierje. Shtoni sondazhet, silleni me vaj susam dhe shërbejeni.
2. Shtoni sondazhet, silleni me vaj susam dhe shërbejeni.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	279
Fat i shëndoshë	7 g
Fat i ngopur	2 g
Fat i pangopur	2 g
kolesteroli	36 mg
sodium	322 mg
karbohidratet	39 g
Fibër diete	5 g
proteinë	17 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)