Turqia Supë me Rajs Me Domate

Një recetë për supë me gjalpë, për domate, karrota, selino, misër dhe gjeldeti i gatuar, së bashku me proshutë dhe seasonings.

Shiko gjithashtu

• Turqia dhe supë me patate të ëmbla

Çfarë do t'ju nevojitet

• 4 gota turqi supë (ose pulë)
• 2 deri në 4 feta
• proshutë gatuar (diced)
• 2 14.5-ons kanaçe domate (diced, undrained)
• 1/2 filxhan karrota (diced ose matchstick)
• 1/2 filxhan selino (copëtuar)
• 1/2 filxhan qepë (copëtuar)
• 1/4 filxhan oriz
• 1/2 lugë çaji kripë (ose më pak në qoftë se duke përdorur supë blerë)
• 1/2 filxhan misri (të ngrira)
• 1 deri në 2 gota turqi (diced, gatuar)

Si ta Bëni

1. Në një kazan ose tenxhere të ngadalshëm , kombinoni supë të Turqisë me proshutë të kuq, domate, karrota, selino, qepë, oriz dhe kripë.
2. Cover dhe kuzhinier në të ulët për 6-7 orë.
3. Shto kernelit misri dhe gjeldeti me dics; të mbulojë dhe të gatuaj një shtesë 45 minuta në 1 orë.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

• Supë e Tokës Turke
• Kremtohet Turqia

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	1353
Fat i shëndoshë	55 g
Fat i ngopur	15 g
Fat i pangopur	19 g
kolesteroli	561 mg
sodium	941 mg
karbohidratet	33 g
Fibër diete	4 g
proteinë	173 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)