Artichoke pule dhe Rajs

Një recetë e shijshme e pulës me oriz, kërpudha dhe gjoksa të pulave, së bashku me artichokes dhe djathë të çara.

Rajs ka tendencë për të marrë ngjizur kështu që unë të gatuaj atë para se të shtoj atë në përzierje pule gatuar dhe artichoke. Ose, shërbejnë përzierjen e pulës mbi orizin e nxehtë të gatuar. Cook oriz në natrium të ulët ose supë pule pakripur për shije shtesë pule.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1 deri në 1 1/2 paund gjysma e gjoksit të pulave
• 1/4 filxhan miell me qëllim
• 3 lugë djathë parmigiane (integruar)
• 1 lugë çaji kripë (kosher)
• 1/2 lugë çaji piper
• 1 lugë çaji piper i kuq
• 2 lugë vaj ulliri
• 1/4 filxhan piper i kuq i zi (ose pimiento, copëtuar)
• 4 qepë të gjelbra (copëtuar)
• 4 ounce kërpudha (feta)
• 1 mund
• krem me supë selino (yndyrë të ulët)
• 1/2 filxhan supë pule
• 1 mund të artichokes (quartered dhe drenazhuar)
• 1 1/2 filxhanë oriz (të papjekur)
• mish pule të pangopur ose supë me patëllxhan të ulët të natriumit (për gatimin e orizit sipas instruksioneve të paketës)

Si ta Bëni

Në një tigan të madh mbi ngrohjen mesatare, ngrohni vajin e ullirit.

Kombinoje miellin, djathin e parmigjenës, kripën, piperin dhe paprikën. Pulën e grirë në përzierjen e miellit dhe pastaj ngjyrosni atë në të gjitha anët në vaj të nxehtë.

Transferoni pulën në tenxhere të ngadaltë. Në tigan të nxehtë, piper zier, qepë gjelbër, dhe kërpudha për rreth 2 minuta; shtoni 1/2 filxhan supë me pulë dhe supë, përzihet përzierje tërësisht dhe pastaj derdh mbi pulë.

Llokoçis në lagjet e artichoke.

Cover dhe kuzhinier në të ulët për 5-6 orë.

Cook oriz në supë pule pas udhëzimeve paketë dhe të shërbejë me pule dhe artichokes.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

Ngrohësi

Lazy Crock Pot pule me kërpudha

Patëllxhan me patëllxhan në Parisienne me salcë kosi

Top 48 Recetë më të mira pa gjedhë pule

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	671
Fat i shëndoshë	34 g
Fat i ngopur	13 g
Fat i pangopur	13 g
kolesteroli	120 mg
sodium	966 mg
karbohidratet	56 g
Fibër diete	4 g
proteinë	34 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)