Kjo bukë e shijshme e kungujve bën një alternativë të shijshme dhe plot ngjyra për bukën e bardhë të përditshme. Ajo mund të bëjë një shoqërim të madh në një tas ngrohja e djegës ose fasule të pjekur për një trajtim të veçantë të vjeshtës.
Për këtë recetë, ju mund të përdorni kungull tuaj të pastruar ose pure të kungujve të konservuar. Kjo mund të jetë një përdorim i mirë për kutinë tënde nëse jeni gati të vendosni në yndyrën e bërrylit për të gatuar dhe për ta pjekur. Shihni recetën për pure të kungujve të tenxhereve të qerthamës nëse doni të shkoni në rrugë për të filluar me një kungull të tërë.
Një filxhan kungull, siç përfshihet në këtë copë bukë, ka 171 për qind të vlerës së përditshme të vitaminës A, plus ajo ka vitaminë C. Ju do të shtoni ushqim të mirë në bukën tuaj të bukës. Nuk ka erëza të përfshira në këtë recetë, kështu që nuk është një kungull me pite spiced loaf. Nëse dëshironi të përfshini disa, kjo është zgjedhja juaj.
Ju mund të shijoni bukën tuaj të kungujve me gjalpë ose margarinë ose të thjeshtë. Përveç të shijuarit me piper, supë, ose stews, provoni atë pirg për mëngjes. Duhet të jetë e shijshme me gjalpë me mollë dhe me kripëra të tjera. Nuk ka erëza të veta, kështu që do të mbështetet në atë të mbushjeve.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/2 filxhan plus 2 lugë qumësht (5 ounces)
- 1 filxhan pure kungull (ose pure kungull i konservuar)
- 4 gota miell bukë
- 2 lugë vaj vegjetal
- 2 lugë sheqer
- 1 1/4 lugë çaji kripë
- 2 1/4 teaspoons maja e thatë e thatë
Si ta Bëni
- Shtoni të gjitha përbërësit sipas rendit të sugjeruar të prodhuesit të makinës tuaj të bukës, me parazgjedhjen që është rendi i listuar në listën e përbërësve të mësipërm.
- Përdorni vendosjen e bukës së bardhë, kore të lehtë.
- Përndryshe, nëse dëshironi të përdorni ciklin e shpejtë në makinën tuaj të bukës, përdorni 3 teaspoons maja të menjëhershme / të shpejtë dhe zgjidhni kore të mesme.
- Le makinën tuaj të bëjë gjë e saj dhe të gëzojnë bukë kur ajo është gati.
Këshilla
- Makina juaj e bukës do të ketë një porosi specifike për shtimin e përbërësve, gjë që është e nevojshme për të mbajtur maja larg nga lëngu dhe kripërat deri në momentin e duhur. Rregulli i përgjithshëm është që të shtoni lëngjet e para, pastaj përbërësit e thatë, dhe së fundi, shtoni maja të fundit. Kjo do ta mbajë maja të aktivizohet para kohës së duhur në ciklin e makinës.
- Makinat e bukës kanë cilësime të ciklit të bukës, dhe për këtë recetë duhet të zgjidhni bukë të bardhë ose Basic. Jo çdo makinë bukë ka një vendosjen e kores. Ata që bëjnë zakonisht do të kenë të Lehta, të Mesme dhe të Errët, me parazgjedhje të mesme. Për këtë recetë, është mirë ta vendosni atë në dritë.
- Makina juaj e bukës do të ketë një porosi specifike për shtimin e përbërësve, gjë që është e nevojshme për të mbajtur maja larg nga lëngu dhe kripërat deri në momentin e duhur. Rregulli i përgjithshëm është që të shtoni lëngjet e para, pastaj përbërësit e thatë, dhe së fundi, shtoni maja të fundit. Kjo do ta mbajë maja të aktivizohet para kohës së duhur në ciklin e makinës.
- Makinat e bukës kanë cilësime të ciklit të bukës, dhe për këtë recetë duhet të zgjidhni bukë të bardhë ose Basic. Jo çdo makinë bukë ka një vendosjen e kores. Ata që bëjnë zakonisht do të kenë të Lehta, të Mesme dhe të Errët, me parazgjedhje të mesme. Për këtë recetë, është mirë ta vendosni atë në dritë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 226 |
| Fat i shëndoshë | 11 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 7 g |
| kolesteroli | 3 mg |
| sodium | 1,095 mg |
| karbohidratet | 28 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 4 g |