Këto fasule Barbecue stilit Carolina kombinojnë uthull mish dhe ketchup për t'i dhënë atyre shije jugore Barbecue. Ndërsa kjo recetë kërkon një kanaçe derri dhe fasule si një bazë, ju mund të përdorni lima shtesë dhe fasulja me disa mish derri të tymosur për t'i dhënë një shije të shijshme.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 15-ons (450 ml) mund të mish derri dhe fasule, drenazhuar dhe shpëlarë
- 1 15-ons (450 ml) mund të fasule të kuqe veshkave, drenazhuar dhe shpëlarë
- 1 15-ons (450 ml) mund të lima fasule, drenazhuar dhe shpëlarë
- 3/4 filxhan (180 ml) ketchup
- 1 qepë të mesme, copëtuar imët
- 1/2 filxhan (120 ml) gjalp ose margarinë
- 1/2 filxhan (120 ml) sheqer
- 1/4 filxhan (60 ml)
- uthull mish
- 1 hudhër karafil, i grirë
- 1 lugë gjelle (15 ml) mustardë
- 1 lugë çaji (5 ml) salcë Worcestershire
- Kripë për shije
Si ta Bëni
1. Ngrohni furrën në 350 gradë F.
2. Sipë qepë dhe hudhër në gjalpë. Shtoni ketchup, sheqer, uthull mishi, mustardë dhe salcë Worcestershire. Llokoçis derisa të përzihet mirë.
3. Derdhni në një pjatë të madhe tavë dhe shtoni përbërës të tjerë dhe llokoçisni për të kombinuar. Vendoseni në furrë të nxehtë dhe piqni për një orë. Shërbejeni menjëherë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 488 |
| Fat i shëndoshë | 8 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 3 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 561 mg |
| karbohidratet | 86 g |
| Fibër diete | 18 g |
| proteinë | 20 g |