Kjo shtresë e shtresës së pjekur me lëng është bërë me viçi terren dhe një shumëllojshmëri të perimeve. Është një përgatitje shumë e lehtë dhe e bën një vakt të kënaqshëm të përditshëm.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 1/2 paund viçi i ligët terren (browned)
- 1 filxhan qepë të copëtuar
- 2 brinj me selino (feta)
- 2 patate të mëdha (me feta)
- 2 deri në 3 karota të mesme (me feta)
- 1 mund të bizele (mirë drenazhuar)
- 1 mund / 10 3/4 ounces kondensuar supë domate
- 1 supë mund të ujit
Si ta Bëni
- Në një tigan të madh mbi nxehtësinë e mesme, kafe e mishit të tokës me qepë të copëtuar dhe selino. Le menjane.
- Grease fund dhe anët e tenxhere të ngadalshëm.
- Shtreso patate, karrota dhe bizele në feta, duke spërkatur me lehtësi çdo shtresë me kripën kosher dhe piper të zi terren.
- Top bizele me përzierje viçi terren.
- Në një tas, përziejeni supën e domates me ujë; derdh mbi viçi terren.
- Mbuloni dhe përgatitni në LOW për 6-8 orë. Llokoçis rreth gjysmës së rrugës.
Recipes të ngjashme
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 686 |
| Fat i shëndoshë | 29 g |
| Fat i ngopur | 11 g |
| Fat i pangopur | 12 g |
| kolesteroli | 219 mg |
| sodium | 275 mg |
| karbohidratet | 29 g |
| Fibër diete | 6 g |
| proteinë | 75 g |