Crockpot Honey Fasule të pjekura me mish terren

Këto viçi të ngadalshëm viçi dhe fasule janë të salcat me një salcë përzierje salcë me mjaltë dhe përzierje me supë qepë. Receta është një përgatitje shumë e lehtë dhe pjatë është një anë e shijshme për të shërbyer me Barbecue.

Kjo është një gjellë e lehtë e fasule për të shërbyer së bashku me një cookout ose tërhequr derri Barbecue. Fasulet janë të përziera me mish lope të gatuar dhe të ngadalshëm të gatuar në përsosmëri. Një pako me supë me qepë përzihet me aromë fasule bukur së bashku me ketchup, pak uthull, mjaltë dhe mustardë.

Një lexues i bëri fasulet vegjetarian duke zëvendësuar TVP në vend të viçit terren (dhe ata përdorën fasule të pjekura vegjetariane).

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1 kile mish i dobët terren viçi
• 1 (1 oz) zarf supë përzierje qepë
• 2 (15 oz) kanaçe pjekur fasule (2 kanaçe = 30 ounces)
• 1 (15 oz) mund të veshkave
• 1 filxhan ketchup
• 2 lugë mustardë të përgatitur
• 1 lugë çaji uthull të bardhë ose musht
• 1/2 filxhan mjaltë
• 1/2 filxhan ujë të ftohtë

Si ta Bëni

1. Në një tigan të madh mbi nxehtësinë e mesme, gatuaj viçin tokësor . Llokoçis shpesh dhe thyejnë viçin si ajo browns. Drain mirë.
2. Vendoseni viçin e terrenit të ngrirë në tenxhere të ngadalshëm dhe shtoni të gjithë përbërësit e mbetur; llokoçisni për t'u përzier plotësisht.
3. Mbulo tenxhere dhe kuzhinier në të ulët për 6-9 orë.

Këshilla dhe ndryshime

• Nëse keni disa mish derri të mbetur, shkoni përpara dhe shtoni atë në fasule rreth një orë para se të shërbeni.
• Cook 1/2 filxhan qepë copëtuar së bashku me viçin terren.

• Shto 1/4 filxhan piper i copëtuar në tigan me viçin tokësor.
• Përdorni pjesa më e madhe e sallamit me viçin e terrenit ose shtoni rreth gjysmë kile derri tokësor ose sallam në 1 kile viçi terren.
• Replace mjaltin me 1/2 filxhan sheqer ngjyrë kafe.
• Për një aromë të tymosur, shtoni një lugë çaji ose dy tym të lëngshëm .
• Në vend të fasule, përdorni fasule të zeza, fasule, ose veriore të madhe.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	1034
Fat i shëndoshë	12 g
Fat i ngopur	4 g
Fat i pangopur	4 g
kolesteroli	67 mg
sodium	516 mg
karbohidratet	169 g
Fibër diete	41 g
proteinë	69 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)