E mrekullueshme për një ditë të ngrohtë verore, kjo ëmbëlsirë me mousse të kremit me mango është bërë me përbërës të thjeshtë (ndoshta keni shumica prej tyre në shtëpinë tuaj) dhe merr vetëm disa minuta për të bërë. Get that fix mango sot!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 1/2 filxhan copëtuar mango pjekur (rreth 2 mangoes)
- 1/4 filxhan lëng portokalli
- 1 lugë gjelle lëng limoni
- Sheqer 1/3 sheqer në filxhan
- Dash kripë
- 1 filxhan
- krem frutash
- Dekoroj: feta mango
- Opsionale: nenexhik i freskët
Si ta Bëni
- Vendosni mango të copëtuar, portokall dhe lëngje limoni, sheqer dhe kripë në një blender. Procesi deri në përzierje është e qetë.
- Mbajeni kremin me majat e ngurta .
- Hidhni përzierje mango pure në krem whipped dhe derdh në enët individuale shërbejnë. Chill.
- Garnizoni me mango me feta dhe copa nenexhik, nëse dëshironi.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 126 |
| Fat i shëndoshë | 3 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 53 mg |
| karbohidratet | 26 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 1 g |