Kjo përbërës super i thjeshtë pesë recetave Chili Rice Casserole merr vetëm disa minuta për të vënë së bashku. Ose mund ta montoni atë dhe të ngrini për përdorim të mëvonshëm. Është e përkryer që shërbehet vetë si një gjellë vegjetariane, ose mund t'i shërbeni me pulë ose viç.
Nëse ju pëlqen ushqimi me erëza, përdorni jalapenos të copëtuar ose madje edhe chili të mbulesës me skoce. Por nëse preferoni ushqimin tuaj të butë, ashtu si bëj unë, një kanaçe e chiles e gjelbër të copëtuar shton sasinë e duhur të nxehtësisë. Ose mund të përdorni djathin e Piper Jack në vend të djathit të Monterey Jack.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 gota oriz të bardhë gatuar
- 2 gota salcë kosi
- 2 vezë, rrahur
- 1 (4 ons) mund të copëtuar chilies gjelbër ose jalapenos, undrained
- 2 gota copëtuar Monterey Jack djathë
- Kripë dhe piper për shije
Si ta Bëni
Ngroheni furrën në 350 ° F. Spërkasni një pjatë me 2 litra tavë me llak për gatim të papjekur dhe vendosni mënjanë.
Përzieni orizin e gatuar, salçin, vezët, chilies, 1-1 / 2 gota djathë, dhe kripë dhe piper për shije në një tas të madh. Hidheni këtë përzierje në pjatën e gatuar dhe spërkatni me djathin e mbetur. Piqem tavë në 350 ° F për 40 deri në 45 minuta ose derisa tavolina të vendoset dhe djathi në krye po fillon të ngjyhet.
Për ta bërë këtë tavë para kohe dhe ta ngrirë atë, hiqni orizin me rreth 5 minuta. Kombinoje të gjithë përbërësit, duke përdorur të gjithë djathin, dhe llokoçis në 2 lugë miell misri. Pastaj vendoseni në një pjatë të tavës me dëshmi të frigoriferit dhe ftoheni në frigorifer deri në të ftohtë.
Përfundoni gjellën tërësisht në përfundimin e frigoriferit, etiketoni atë dhe ngrini deri në 3 muaj. Për të shkrirë dhe ngrohur, shkrini tavë brenda natës në frigorifer, llokoçis mirë dhe piqni në 350 ° F për 55 deri në 65 minuta deri sa të vendosni dhe në krye kafe të artë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 697 |
| Fat i shëndoshë | 31 g |
| Fat i ngopur | 17 g |
| Fat i pangopur | 8 g |
| kolesteroli | 154 mg |
| sodium | 393 mg |
| karbohidratet | 82 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 22 g |