Çokollatë e lehtë me kokrrizë

Kjo është një recetë e preferuar e pulave, e bërë me copa pulave, paprikë, krem, onions dhe seasonings. Përdorni këmbët ose kofshët e tëra, ndani gjinjtë e pulës ose një kombinim.

Pjesët e pulës janë gatuar në tigan dhe pastaj kombinohen me qepë dhe një salcë shijshme me salcë kosi. Nuk është vetëm një recetë e thjeshtë, është e lehtë për buxhetin! Shërbyer pulën me patate të pjekura ose petë dhe perime të preferuara të familjes suaj.

Recipe të ngjashme: Ëmbëlsirat e pulave të pjekura me krem ​​me kosi

Çfarë do t'ju nevojitet

• 3 deri në 3 £ copa pule
• 1/3 miell filxhan
• 2 lugë vaj vaj
• 2 qepë të mesme, të përgjysmuara dhe të feta
• 1 lugë gjelle piper i ëmbël
• 1 lugë çaji kripë
• 1/8 lugë çaji piper i zi
• 1 1/2 gota supë pule
• 1/2 filxhan krem ​​kosi
• perime majdanoz, opsional

Si ta Bëni

1. Prishni copat e pulave në miell; shkundni tepërt jashtë çdo pjesë dhe vendosni në një pllakë. Miell rezervë rezervë; le menjane.
2. Nxehtësia e vajit të perimeve në një tigan të madh mbi nxehtësinë e lartë. Duke punuar në tufa nëse është e nevojshme, ngjyrosni copat e pulave në të gjitha anët. Hiqeni pulën në një pjatë.
3. Kur të gjithë pulat janë ngjyrosur, shtoni qepë dhe miell të rezervuar në drippings tigan. Cook, për 2 deri në 3 minuta, nxitje të vazhdueshme. Shto piper, kripë, piper dhe supë pule; llokoçis për tu përzier.

1. Shto pulën përsëri në tigan. Ulja e nxehtësisë në mes të ulët dhe mbulojnë tiganin. Ziej për 25 minuta, duke u kthyer një herë, ose derisa pula është e butë dhe lëngjet dalin të qarta kur shpuar me një pirun. Temperatura minimale e sigurt për pulën është 165 F.
2. Duke përdorur darë, hiqni pulën në një tabaka të madhe shërbyese ose pjatë. Heqni yndyrën nga tigan dhe përzieni në salcë kosi. Nxehtësia.
3. Për të shërbyer, lugë salcë kosi salcë mbi pulë dhe garniturë me majdanoz nëse dëshironi.

Shërben 4 deri në 6.

Shiko gjithashtu

Pule e pjekur me piper i zbukuruar

Curry kokosit pulë gjevrek

Dhomat e këmbëve të pjekura të hudhërve

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	700
Fat i shëndoshë	39 g
Fat i ngopur	12 g
Fat i pangopur	15 g
kolesteroli	217 mg
sodium	618 mg
karbohidratet	16 g
Fibër diete	2 g
proteinë	68 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)