01 nga 07
Kontrolloni darkat e shpejta dhe të lehta në faqen tonë të gatuar të gojës
ONOKY - Eric Audras / Brand X Piktura Cfare ka per darke? Këto tri fjalë përdorin stresin në nënat që punojnë kudo. Pas ngritjes herët, duke kaluar gjithë ditën në zyrë dhe duke luajtur shofer në aktivitete të panumërta pas shkollës, darkë është gjëja e fundit në mendjen tuaj.
Ndërsa planifikimi i vakteve për javën e kaluar, shikoni faqen tonë të gatuar të gatuajve. Atje do të gjeni receta të shpejta dhe të lehta që familja juaj do të donte për të ngrënë dhe ju do të doni të bëni rrëmujë gjatë javës.
02 nga 07
Darka të Shpejta dhe të Lehta të Shëndetshme
Getty Images / sturti Të gjithë kemi qenë atje. Javë kur orari i mbrëmjes është i mbushur me koncerte në shkollë, ngjarje sportive dhe punë të pafundme. Ndërkohë që është joshëse për të porositur çekun ose për t'u drejtuar në rrugën më të afërt gjatë drekës, ato zgjedhje mund të jenë të shtrenjta dhe jo të shëndetshme.
Në vend të kësaj, shqyrtoni këto opsione darke të dizajnuara posaçërisht për gatuan të zënë. Ata janë të shpejtë, të lehtë dhe të shëndetshëm.
03 nga 07
Receta të shpejta dhe të lehta 5-përbërëse të darkës
Getty Images / Sally Anscombe Hapni çdo cookbook dhe shumica e recetave do të përfshijë një listë mjaft të gjatë të përbërësve. Pas një dite të gjatë në zyrë, gjëja e fundit që duam më shumë mamën e punës është një recetë e komplikuar që kërkon shumë kohë për të marrë në tryezë.
Zgjidhja? Këto receta pesë përbërës që janë të sigurtë se do të bëhen preferuarat e familjes.
Pastaj, ka disa netë kur edhe pesë përbërës duket si shumë. A tingëllon si ti? Pastaj vazhdoni të lexoni!
04 nga 07
Receta të shpejta dhe të lehta me vetëm 3 përbërës
Getty Images / baytunc A keni pasur ndonjëherë një prej atyre ditëve ku keni goditur shumë kohë dhe kanë mbaruar? Pastaj ju nxituat rreth duke u përpjekur për të marrë të gjithë të gatshëm dhe jashtë derën në kohë. Trafiku ishte më i keq se zakonisht dhe ju ishit vonë duke hyrë në zyrë. Pastaj, sigurisht, shkolla bën thirrje në mes të takimit tuaj të pasdites për të të treguar që fëmija juaj është duke përjetuar ethe dhe duhet të merret. Kur të shkoni në shtëpi, ju zbuloni se e keni lënë qumështin të ulur në banak gjithë ditën.
Ditët e tilla nuk ju nevojiten vetëm një vakt të shpejtë dhe të lehtë; keni nevojë për një vakt që pothuajse gaton vetë.
05 e 07
Dreka të shpejta dhe të lehta që mund të bëni përpara
Getty Images / Oana Szekely Nga një perspektivë e menaxhimit të kohës, mënyra më e mirë për të trajtuar darkë çdo natë është të planifikoni përpara. Duke u përpjekur të vendosni se çfarë do të shërbeni për darkë derisa jeni në shtëpi, nuk është një qasje shumë e organizuar. Dhe ae dini se minutat e minutës së fundit në dyqan ushqimore gjatë gjithë javës janë një nga wasters më të mëdha të kohës për të punuar moms?
Këtu janë disa të bëjnë ushqime përpara që do të bëjnë të ndiheni awesome shkon në shtëpi nga puna. Asgjë nuk mund të ketë darkë të gatshëm kur të shkoni në shtëpi!
- Bëni Përpara Recipes kryesore Casserole Dish
- Një herë në muaj Cookting (OAMC) dhe ngrirje (si për të planifikuar atë dhe recetave)
- Ngrijnë përpara Recetave të Kasave të Kohës
06 nga 07
Kur gjithçka tjetër nuk arrin të njoftojë se është pa pagesë për të gjithë natën
Getty Images / grandriver Le të përballet me atë, ka disa ditë kur edhe mendimi i një recetë të lehtë darkë është vetëm shumë.
Për t'ju ndihmuar që të jeni të shëndetshëm t'i njoftoni familjes suaj se është e lirë për të gjithë natën. Kjo do të thotë që secili person mund të zgjedhë atë që dëshirojnë për darkë dhe nuk ka kufizime. Kjo mund të jetë e vështirë për ju në fillim, por ju do të keni netë pa pagesë për të gjithë një ose dy herë në muaj. Familja juaj nuk do të vuajë për një ose dy netë edhe nëse fëmijët tuaj përzgjedhin kombinime të çuditshme që mungojnë seriozisht në ndonjë vlerë ushqyese.
Ka mundësi mund të jenë mbeturina , drithëra, gjalpë badiava dhe sanduiçe me pelte, salcë me mollë, patate të skuqura, turshi dhe ketchup (tingëllon si një vakt që një fëmijë në të vërtetë do të marrë, apo jo?)
Një natë e lirë për të gjithë ju siguron që ju të mos e transferoni stresin tuaj tek fëmija juaj dhe të përfundoni një ditë të vështirë me një buzëqeshje.
07 i 07
Bëni darkë në 15 minuta me këto ushqime
Getty Images / andresr Asgjë nuk ju bën të ndiheni më mirë kur mund të shpejteni një vakt. Kjo merr praktikën, si dhe duke e ditur se çfarë ushqimi mund të jenë me të vërtetë të përgatitur shpejt. Kontrolloni këto 18 ngrënie që mund të bëhen në 15 minuta në mënyrë që ju dhe kiddos të ndiheni të përmbushur.
Përditësuar nga Elizabeth McGrory