Nëse jeni duke kërkuar për një tavë super të lehtë që mund të bëni në minuta dhe përdorni për të ushqyer një turmë, kjo është ajo. Pesto Meatballs dhe Orzo është një kombinim i tre prej ushqimeve të mia të preferuara: pesto, meatballs, dhe makarona orzo.
Shërbyer atë me disa bukë të hudhër të thara dhe një sallatë të bukur të gjelbër të hedhur me kërpudha feta dhe domate pak rrush për një vakt të plotë dhe të lehtë. Ju mund të shtoni përbërës të tjerë në këtë recetë, si qepë gatuar ose disa speca të zile, nëse dëshironi.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 (16-ons) paketë orzo makarona
- 1 (16-ons) paketë të ngrira, të skaruar, të fërguara, të pjekura ose të pjekura
- Mishëra të Lehta
- 1-1 / 2 gota baby bizele të ngrira
- 1 (16-ons) jar Alfredo salcë
- 1 (6 deri në 7-ons) enë pilar basil
- 1/3 filxhan krem kosi
- 1/4 filxhan qumësht
- 1/4 filxhan djathi i parmezuar i integruar
Si ta Bëni
Ngroheni furrën në 350 ° F. Derdhni një pjatë me tavë 2-1 / 2 quart me llak për gatim të papjekur dhe vendosni mënjanë.
Sillni një tenxhere të madhe të ujit në një çiban. Shtoni orizin dhe kuzhinier deri pothuajse al dente, rreth 1 minutë më pak kohë gatim se paketa sugjeron. Vendosni bizelet në kokrrizë dhe derdhni makaronat mbi bizele; kthehen të gjithë në tenxhere.
Shto qepë, salcë Alfredo, pesto, dhe salcë kosi në makarona dhe bizele në tenxhere dhe përzierje butësisht.
Derdhni qumështin në kavanozin e Alfredo, mbyllni kapakun dhe shkundni; shtoni atë në përzierës makarona dhe llokoçis. (Duke bërë këtë ju mund të merrni më shumë salcë Alfredo nga kavanozët.)
Hidheni të gjithë përzierjen në pjatën e përgatitur 2-1 / 2 quart tavë dhe të lartë me djathë parmigiane. Piqni për 25 deri në 35 minuta ose derisa tavë është me flluska dhe lart fillon të ngjyhet në kafe.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 473 |
| Fat i shëndoshë | 11 g |
| Fat i ngopur | 5 g |
| Fat i pangopur | 4 g |
| kolesteroli | 59 mg |
| sodium | 368 mg |
| karbohidratet | 63 g |
| Fibër diete | 13 g |
| proteinë | 33 g |