Kjo recetë për pije tonik të pineapple, kokosit, limonit dhe nenexhik është e madhe për ato kohë që ju keni kaluar në ushqim dhe pije. Ajo është e mbushur me enzima për rritjen e tretjes, anti-inflamatore phytonutrients, dhe spastrimit të mëlçisë agrume. Vajza jonë lokale gluten free, Katie nga Kitchen Cowboy Healthy, bëri një tonik të shijshëm për tregun tonë të fermerëve këtë vit dhe kjo recetë është e bazuar lirshëm në krijimin e saj. Është e lehtë, e ndritshme, freskuese dhe mjaft e garantuar për të nisur motorin tuaj! Ju mund ta bëni këtë në një shtrydhëse frutash ose blender; secila mënyrë është e shijshme dhe kjo e fundit ka të gjitha fibrat bimore në të ende.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 12 ounces para kokosit ujë *
- ½ filxhan me ujë të filtruar (ose sipas nevojës për të arritur konsistencën e dëshiruar)
- 1 mollë e gjelbër, e mbushur dhe e copëtuar
- 1 filxhan copa të freskëta pineapple
- Lëng me 1 gëlqere
- Lëng prej 1 limoni
- ¼ filxhan gjethe të freskëta nenexhik
- 2 mollë të gjelbëruara
- 3 filxhane të freskëta pineapple
- 1 filxhan lë të freskëta nenexhik
- 1 gëlqere, peeled dhe prerë në ½
- 1 limon, peeled dhe prerë në ½
- 12 ounces ujë të papërpunuar kokosit
- ½ filxhan me ujë të filtruar (opsional)
Si ta Bëni
Përgatitja e blenderëve:
- Hidh ujë të kokosit dhe ujë të filtruar në kavanozin e një blender dhe shtoni përbërësit e mbetur në krye.
- Përzier me shpejtësi të lartë deri në një shumë të qetë. Pije mund të tendoset në qesen e qumështit të një arre ose në një sitë nëse nuk ju pëlqen pulpë, por ne e duam këtë pije si është e freskët nga blender.
Përgatitja e sprejeve:
- Lëng pineapple, pastaj nenexhik, pastaj limon dhe gëlqere, dhe pastaj mollë. Llokoçisni lëngun së bashku me ujë kokosit dhe ujë të filtruar dhe shërbeni.
* Uji i kokosit i papërpunuar mund të merret duke hapur një kokosit të ri . Tani ajo mund të blihet edhe në dyqanin tuaj lokal të ushqimit shëndetësor falë një kompanie të quajtur Harmless Harvest. Ky lëndë organike e papërpunuar, e certifikuar organike e kokosit, nuk nxehet, por ruhet nga presioni dhe duhet të mbahet në frigorifer. Coconuts të gjithë vijnë nga Tajlanda.
Ky lëng do të mbajë për 24 orë në frigorifer.
Copyright 2012 nga Jen Hoy