1. Easy gjel sheqeri i pjekur Nil (Parve):
Ky Easy Baked Nile Perch recetë është e lehtë të mjaftueshme për peshkatarët rishtar gatuan për të zotëruar dhe mjaft e shijshme për ngrënësit e peshkut rishtar për të shijuar. Vetëm numëroni në tre për një gjellë të shijshme dhe të shëndetshme kryesore. Një, fshij majonezë në peshk. Dy, spërkatni erëza në peshq. Tre, piqni. Ndonjëherë është çuditërisht e thjeshtë për të përgatitur ushqim të madh.
2. Bass hudhër i pjekur në det (Parve):
Ky është një tjetër recetë e lehtë e pjekur e peshkut, e cila është gjithashtu e shëndetshme dhe e lire.
Thjesht fshij pak vaj ulliri, lëng limoni, hudhër të grirë, kripë dhe piper në këtë peshk të butë dhe piquni për 20 minuta. Ky Bass Deti i pjekur i hudhrës është i thjeshtë, ushqyes dhe i shijshëm.
3. Barishte e pjekur (Bulmet):
Ky recetë e pjekur e halibut punon mirë si një meze e peshkut për një darkë pushimi (zëvendësim i peshkut gefilte) ose si një pjatë e darkës së darkës së Shabbatit, kur vakt priret të jetë vonë dhe është mbajtur mirë. Mysafirët e vegjetarianëve që ushqejnë peshq do të jenë të entuziazmuar. Peshq të tjerë të bardhë, si cod ose tilipia, mund të përdoren në këtë recetë në vend të halibut.
4. Salmon pjekur barishte (Parve):
Kjo recetë për Herb Salmon të pjekur provon se përgatitja e ushqimit të shëndetshëm, të shijshëm kosher mund të jetë i shpejtë dhe i lehtë. Thjesht blendoni vajin dhe erëzat, marini peshkun për 30 minuta dhe piqni për 10-15 minuta. Shërbyer me një sallatë të freskët, të gjelbër dhe patate të pjekur për një ngopje dhe ushqim të shijshëm.
5. Fletë e mbështjellur me petë të salmonit të pjekur (Parve):
Për një skuqje me salmon me lagështi dhe aromatizues, hidhni peshqit thjesht, hidhni fileto fort në petë dhe piqni. Ky fileto me salmon i pjekur është i lehtë për t'u bërë, i shëndetshëm dhe i lehtë për të ngrënë dhe mjaft estetik për t'u shërbyer vizitorëve.
6. Salmon biftek në salcë aziatike (Parve):
Miku im Meira më prezantoi me këtë recetë për biftekin e salmonit në salcë aziatike , dhe gjithë familja ime është aq e lumtur që ajo ka bërë.
Kjo pjata e peshkut është e shijshme, festive dhe mjaft e thjeshtë dhe e shpejtë për t'u përgatitur. Për një darkë të shëndetshme, shërbejini këtij peshku me oriz ngjyrë kafe dhe sallatë.
7. Ëmbëlsira me peshk maroken në salcë limoni (Parve):
Në librin e saj të mrekullueshëm, Tabela e Levanës - Gatimi i Kosher për të gjithë, Levana Kirshchenbaum prezanton këtë recetë për ëmbëlsira të peshkut maroken në salcën e limonit si "përgjigja marokene për peshqin gefilte".
8. Fish-Fried Fish (Bulmet):
Gjithkush në familjen time, madje edhe fëmija që gjithmonë thotë "Nuk më pëlqen peshku", e donte këtë peshk! Peshku i ngrirë i Naomi Muller është i lehtë për t'u bërë dhe i shijshëm. Ndërsa tiganisja nuk është optimale, receta kompenson në arenën shëndetësore duke përdorur miell gruri ose miell të tërë. Muller gjithashtu siguron një alternativë pa grurë që përdor miell oriz ngjyrë kafe dhe miell tërshërë.
9. Fletë e pjekur me salcë domate (Parve):
Pse të punoni shumë kur nuk keni? Ju mund të shijoni peshk të madh gefilte pa shpenzuar gjatë gjithë ditës në kuzhinë. Thjesht blini një copë të ngrirë të peshkut të peshkut, mbuloni me salcë domate dhe piqni. Peshku i pjekur i Gefilte në salcë e domates është një meze e lehtë dhe e shijshme Shabbos.
10. Recipes me ton të konservuar:
Tuna, si shumica e gjërave, është e mirë në moderim dhe jo më e mirë. Meqë toneli është kaq i shijshëm, ekonomik dhe i shëndetshëm kur hahet me moderim, unë kam përfshirë receta që e bëjnë një ton mund të shkojë shumë.
Gëzoni këto Receta të Top Ten Tuna.