Recetë me gluten-free Macho Nacho

Nachos gluten-free përbëjnë një rostiçeri të shkëlqyer gluten-free ose meze për të gjithë turmën, gluten-free ose jo. Patate të skuqura me tortë të gluten-free janë të lehta për t'u gjetur, dhe kjo recetë për nachos "macho" gluten-free është e ngarkuar me viçi, djathë dhe shumë veggies.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 12 ounces pa patate të skuqura me gluten-free tortilla
• 1 kile mish i dobët terren viçi
• 2 lugë
• gluten-free taco erëza
• 12 ounces cheddar djathë, i integruar (ose
• Monterey Jack ose përzierja juaj e preferuar e djathrave të forta; rreth 6 gota të integruar)
• 1/2 filxhan qepë të ëmbël të verdhë (copëtuar)
• 1/2 filxhan kuqe ose portokalli Bell piper (copëtuar)
• 1/2 copë turshi Jalapeno speca (fshij të thatë)
• 1/2 filxhan ullinjtë e zi me feta (blot dry)
• 1/2 filxhan qepë të gjelbërta (feta thinly)
• 1/2 filxhan domate Rom (copëtuar dhe tharë)
• 1/4 filxhan cilantro (të freskët dhe copëtuar)

Si ta Bëni

1. Brown lean terren viçi në një tigan të rëndë. Zhdumë dhjamin e tepërt. Llokoçis në erëza taco gluten-free. Le menjane.
2. Ngrohni furrën në 400 ° F / 204 ° C
3. Në një pjatë 13 x 9-inch pjekje përhapur një shtresë e 1/3 e patate të skuqura gluten-free misri.
4. Sasi e vogël 1/3 e hamburger gatuar në mënyrë të barabartë mbi patate të skuqura.
5. Sasi e vogël 1/3 e secilës - onions verdhë copëtuar, piper Bell, jalapenos, ullinj të zi, qepë të gjelbër dhe domate në mënyrë të barabartë mbi shtresa hamburger.

1. Sashtroni 1/3 copë djathë të copëtuar në mënyrë të barabartë mbi perimet.
2. Përsëriteni këtë proces me dy shtresa të tjera.
3. Piqni në preheated furrë për rreth 20 minuta ose vetëm derisa djathë shkrihet.
4. Hiqeni nga furrën dhe spërkateni lart me craniant të freskët të copëtuar.

Kujtesë: Gjithmonë sigurohuni që sipërfaqet e punës tuaj, veglat, pansat dhe mjetet janë të lira nga gluten. Gjithmonë lexoni etiketat e produktit. Prodhuesit mund të ndryshojnë formulimet e produktit pa paralajmërim. Kur jeni në dyshim, mos e blini ose mos përdorni një produkt para se të kontaktoni prodhuesin për verifikimin se produkti është i lirë nga gluten.

Recetë për erëza të domosdoshme gluten-free Taco

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	362
Fat i shëndoshë	22 g
Fat i ngopur	11 g
Fat i pangopur	7 g
kolesteroli	93 mg
sodium	418 mg
karbohidratet	14 g
Fibër diete	3 g
proteinë	29 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)