01 nga 04
Sanduiç me sallatë me karafil me kërpudha me kallam
Recetë Curry Chicken Salad. Djathë i pjekur në skarë shoqërore Kjo sanduiç i freskët dhe i shijshëm i kastravecave të pulës është bërë me një përzierje të kosit grek dhe majonezës kështu që ai ka një shije shumë më të lehtë me përfitime më të mira shëndetësore sesa sallata juaj tipike e kalorive e mbushur me pulë. Kos grek jo vetëm që siguron një pickim të këndshëm, por është gjithashtu plot me probiotikë dhe kultura të gjalla që ndihmojnë tretjen e ndihmës dhe përshpejtimin e metabolizmit.
Unë rekomandoj që të përdorni këtë sallatë me pulë kerri si një recetë sanduiç midis dy feta të thara të një bageli me kungull (për një hint të ëmbëlsisë), një rreshkitje të Sriracha (për nxehtësi), disa tranguj (për crunch, dhe së fundi, një grusht kale lë (për përfitime shtesë shëndetësore), por mos ngurroni ta përdorni atë në cilindo anije që ju intereson!
02 nga 04
Djathë i pjekur në skarë me Kale, Beets + Djathë Bricjapi
Kale, Beet + Djathë djathë djathë i pjekur në skarë. Djathë i pjekur në skarë shoqërore Kjo djathë i pjekur në skarë me Kale, Beets + Djathë Bricjapi. është plot me djathë dhie të mbushur me panxhar! Duket e zbukuruar, por është në të vërtetë super e lehtë! Dhe kur shtoni kale dhe tre lloje të kërpudhave, ky djath i pjekur në skarë me gjelbërim bëhet edhe më i gjallë dhe i shijshëm.
03 nga 04
Turqia dhe sandviçi Hummus me lakër Kale
Hummus panxhar është ylli i këtij Turqia të shëndetshme dhe sandviçit Hummus . Është e hijshme e bukur dhe e gjallë e trëndafilit në krahasim me atributet e saj të shëndetshme. Bletët janë të ngarkuar me një shumëllojshmëri të ushqyesve dhe fibrave që mund të ndihmojnë presionin e ulët të gjakut në vetëm disa orë, të luftojnë inflamacionin dhe kancerin dhe mund të ndihmojnë në rritjen e sistemit imunitar. Kur përzierni panxhar të pjekur me bizele të zeza, të cilat janë të mbushura me fibra të shëndetshëm, proteina, ushqyes dhe vitamina, përfitimet shëndetësore vazhdojnë të shumëzohen.
Piper i skuqur Turqia ju ngarkon edhe me proteine me mish te mprehte derisa domate shtoni nje doze te bukur te shëndetshme te vitaminës C, D dhe acidit folik. Djathi feta është një burim i madh i kalciumit dhe lakër e kelës së fëmijëve janë një super ushqim që ndihmon në rritjen e fuqisë suaj të trurit me nivelin e lartë të folatit të gjelbër. Edhe pse buka ndoshta nuk është aq e mirë për ju, ajo ndihmon të mbajë të gjitha së bashku dhe kjo e bën atë shije edhe më të mirë!
Ky sanduiç merr një lloj të çrregullt me kalimin e kohës, kështu që nëse jeni duke u përpjekur për ta bërë atë më parë, unë do të rekomandojë përdorimin e një baguette ose një lloj tjetër të bukës që është më e dendur në mënyrë që lëngjet nga përbërësit sanduiç nuk depërtojnë në buka.
04 nga 04
Sanduiç me djathë të pjekur në skarë me sallam dhe Kale
sallam dhe kale djathë i pjekur në skarë. Djathë i pjekur në skarë shoqërore Ky sanduiç i pjekur në skarë me sallam dhe Kale u frymëzua nga një prej supave të mia të preferuara të motit të ngrohtë dhe është një vakt i kënaqshëm në vetvete. Ajo kombinon suxhuk me aromë, kale agrume, qepë të shijshme karamelizuar dhe pak djathë Wisconsin kasseri, e cila shkrihet në mënyrë të përsosur. Unë rekomandoj shërbejnë atë së bashku me një Cabernet Sauvignon jammy për të ndihmuar në balancimin e saltiness e sanduiç.