Këto gjellë të shijshme të ngadaltë të tenxhere të gjelbër janë të lehta në buxhet dhe plot aromë. Një salcë e ëmbël dhe e thartë me pineapple u jep atyre shije ekzotike të ishullit dhe tenxherja e ngadalshme është një mënyrë e tillë e lehtë për t'i gatuar.
Ndjehen të lirë për të shtuar një qepë të gjelbër të copëtuar ose një karafil të grirë hudhër në këmbët e Turqisë për një shije shtesë. Pjesët e shisheve ose shiritat e bellit do të ishin mirë.
Ka shumë pak përgatitje. Vetëm vendosni këmbët e gjeldetit në tenxhere të ngadalshëm, derdhni salcën e thjeshtë në shtëpi mbi ta, dhe shtypni butonin. Shko rreth ditës tënde dhe kthehu në shtëpi në një vakt të shijshëm.
Shërbyer këto këmbët e Turqisë me oriz, petë, ose patate dhe zgjedhjen tuaj të perimeve anësore për një ushqim të kënaqshëm të përditshëm.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 deri në 6 këmbët e Turqisë
- kosher kripë dhe piper i freskët i zi terren
- 1/2 filxhan ketchup
- 5 lugë uthull mishi
- 1 lugë gjelle salcë Worcestershire
- 4 lugë sheqer të errët kafe
- 1 lugë çaji tym të lëngshëm, opsional
- 1 mund (8 ounces) pineapple grimcuar, drenazhuar mirë
- 1/2 filxhan qepë copëtuar
Si ta Bëni
- Thye lehtë tharësin e enëve të tenxhere të ngadalshëm.
- Organizoni këmbët e Turqisë në tenxhere të ngadalshëm dhe silleni me kripë dhe piper.
- Në një tas, kombinoni përbërësit e mbetur; lugë mbi këmbët e Turqisë dhe të kthehet për të mbuluar këmbët mirë. Mbulo dhe kuzhinier në LOW për 7 deri në 9 orë. Ata mund të jenë duke u copëtuar nëse janë gatuar shumë gjatë, prandaj filloni të kontrolloni ato për butësi pas rreth 7 orësh.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 2479 |
| Fat i shëndoshë | 94 g |
| Fat i ngopur | 24 g |
| Fat i pangopur | 31 g |
| kolesteroli | 1,206 mg |
| sodium | 2,244 mg |
| karbohidratet | 24 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 363 g |