Salcë e nxehtë dhe me aromë Sriracha bën një shtresë të shijshme për këto gishta të pulës panko-crusted. Pjesët e pulës janë të veshura me salcë dhe panik crumbs, atëherë ata janë pjekur në përsosmëri. Është një recetë e lehtë për t'u përgatitur për një drekë ose darkë të përditshme.
Shërbyer këto shirita shijshme pule me patate të skuqura dhe një sallatë për një vakt të shkëlqyeshëm.
Ndjehen të lirë të përdorin gjoksin e puleve pa kocka ose tenderët e pulave në këtë recetë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/3 filxhan salcë Sriracha *
- 2 lugë mjaltë
- 1 lugë gjelle salcë soje
- 1 1/2 teaspoons vaj susam, i rregullt ose i thekur
- 1/2 lugë çaji shtrydh hudhër
- 1/4 lugë çaji xhenxhefil terren
- 1 paund gjoks pa kocka pulë, të prera në shirita, ose tenderë pule
- 1 1/2 gota bukë panko bukë
Si ta Bëni
- Lini një fletë të madhe për pjekje ose pjekje të cekët me fletë metalike dhe llak me spërkatje të gatimit ose llak për pjekje. Ngroheni furrën në 425 F.
- Bashkoni salcën Sriracha, mjaltë, salcë soje, vaj susam, hudhër dhe xhenxhefil në një tas.
- Derdhni thërrimet panko në një tas të gjerë dhe të cekët.
- Dip shiritat pule ose tenderat në përzierje salcë sriracha për të mbuluar tërësisht, pastaj rrokulliset në crumbs panko. Organizoni gishtat e pulës në një shtresë të vetme në fletën e përgatitur të pjekjes.
- Piqni për 20 minuta, ose derisa të gatuar dhe të lehtë browned. Temperatura e brendshme (kontrolloni qendrën e pjesës më të trashë) duhet të jetë të paktën 165 F. në një termometër të ushqimit.
Shërben 4.
* Salsa Sriracha është një salcë e nxehtë e stilit aziatike, e bërë me speca të nxehtë, uthull, hudhër, dhe seasonings të tjera. Ju mund ta gjeni në seksionin e ushqimit aziatik ose etnik të dyqaneve ushqimore më të mëdha.
Shërbyer këto gishta të shijshme të pulës me salcë të ëmbël dhe të thartë, majonezë të ëmbël të qumështit , majonezë me chipotle ose salcën e preferuar për Barbecue.
Më shumë Recipes
Oven Fried Chicken
Në këtë recetë më të lartë, pjesët e pulave të kockave janë të veshura me miell të kalitur dhe "të skuqura" në një furrë të nxehtë. Këto janë të shijshme me një salcë pikante ose salcë Barbecue.
Shishe me pulë birreje
Shërbyer këto shije të freskëta me shije të pjekur me shiringë të pulës me salcë me Barbecue ose salcë të ëmbël dhe të thartë.
Ëmbëlsira me gjalpë pule të furrës
Një kombinim i bukur i seasonings dhe crumbs bukë të shtuar aromë të nxehtë dhe djegëse për këto gjokse pule të lehtë furrë-pjekur.
Strips Buffalo Chicken
Shërbyer këto shije të shijshme me erëza dhe të freskëta të pjekura të pulës për një vakt të përditshëm me patate të skuqura dhe një perime anësore. Ose, dyfishoni recetën dhe i bëni ato për një mbledhje të ditës së lojërave ose partisë.
Fshat me speca të pulës
Këto shirita të pjekur në pula të skuqura bëjnë një darkë të shijshme të përditshme, ose i bëjnë ato për takime të ulëta, grumbullime të fundjavës ose piknikë. Shërbyer me patate të skuqura dhe coleslaw, së bashku me dips tuaj të preferuar.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 492 |
| Fat i shëndoshë | 19 g |
| Fat i ngopur | 5 g |
| Fat i pangopur | 7 g |
| kolesteroli | 95 mg |
| sodium | 846 mg |
| karbohidratet | 43 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 36 g |