Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 paund brinjë pa kocka vend-style derri
- 2 molla të mëdhenj (peeled, cored, shredded ose feta thinly)
- 1 qepë të madhe (të përgjysmuar dhe të prera hollë)
- 1/4 lugë çaji kanellë
- I butë 1/4 lugë gjelle allspice
- Dash kripë
- Dash piper
- 1 filxhan salcë Barbecue
Si ta Bëni
- Në një tenxhere të ngadaltë, kombinoni brinjët, mollët, qepën, kanellën dhe pishinë. Sasi e vogël me kripë dhe piper.
- Mbulo dhe kuzhinier në LOW për 7 deri në 9 orë. Lëreni dhe hiqni lëngjet. Shtoni salc Barbecue dhe vazhdoni të gatuani rreth 30 minuta më gjatë.
Shërben 4 deri në 6.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 975 |
| Fat i shëndoshë | 46 g |
| Fat i ngopur | 16 g |
| Fat i pangopur | 20 g |
| kolesteroli | 295 mg |
| sodium | 977 mg |
| karbohidratet | 41 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 93 g |