A e dini që ju mund të bëni një kore tërësisht pa sheqer dhe vegan me dy përbërës? Eshte e vertete! Një kore pa sheqer pa sheqer graham është një opsion i lehtë dhe i shijshëm për shumë pies, dhe është shumë më pak kohë për konsum dhe merr më pak aftësi sesa një kore e pastë standarde.
Krem pies, pies të ngrira, cheesecakes, gëlqere kyçe dhe puders icebox janë të gjitha të mrekullueshme me cracker graham ose crusts crumbs.
Ashtu si recetat e tjera të korrikut graham cracker, ju nuk keni nevojë shumë për të bërë këtë pa sheqer-graham cracker recetë korriku byrek. Thjesht përdorni krisur graham pa sheqer dhe pak gjalpë të shkrirë ose margarinë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/4 filxhan gjalpë (ose margarinë vegan, shkrirë)
- 1 filxhan crumbs graham cracker
Si ta Bëni
- Furrë para-ngrohëse në 350 F.
- Në një tas përzierës, kombinoni thërrimet e margarinë dhe graham me një lugë prej druri.
- Shtypni thërrimet në mënyrë të vendosur mbi pjesën e poshtme dhe anët e një pllake me byrek.
- Piqni 6 deri në 8 minuta, ose deri sa të vendosni.
Shënime
- Kjo recetë nuk përmban asnjë sheqer të shtuar, por do të përmbajë sheqer nëse krisurët graham që bleni përmbajnë sheqer. Lexoni etiketat dhe kini kujdes për ëmbëlsuesit e fshehur, nëse kjo është e rëndësishme për ju.
- Për të bërë crumbs graham cracker, vendos krisur graham në një qese plastike magazinimit të ushqimit, të nënshkruar qese, dhe të përdorin një pin kodrina për të shtypur crackers derisa thërrimet janë të mirë. Ju gjithashtu mund të zgjedhni që të vendosni krisurët në një procesor të ushqimit dhe të impulsit deri në tokë të imët.
- Ajo merr rreth 14 sheshe graham cracker për të bërë 1 filxhan crumbs graham gjobë cracker.
- Kjo recetë bën thirrje për pjekjen e kores së byrekës, e cila është alternativa më e mirë në qoftë se jeni duke bërë një byrek pa piqem. Për pite të tilla si djathë çaji ose pies kryesore të gëlqeres, ju mund të dëshironi të kaloni pjekjen e kores para, dhe thjesht chill atë në frigorifer apo frigorifer para se të përdorni.
Duke kërkuar për më shumë ide? Provoni këto ndryshime të tjera korrur graham cracker.
- Gjalpë Kikirik Graham Cracker Recipe Crust : Gjalpë i butë ose i grimcuar i badiava merr vendin e gjalpit të shkrirë dhe është punuar në thërrimet graham cracker së bashku me sheqer dhe pak ujë. Kjo është një kore jo-pjekur që është e madhe me një krem çokollatë mbushje.
- Vegan Graham Cracker Recipe : Ky version vegan është bërë me zëvendësues të gjalpë vegjetal të shkrirë, krisur graham dhe sheqer.
- Gratë pa Graham Cracker Crust Recipe : Për ata që nuk mund të tolerojnë gjalpë, kjo kore është bërë me naftë, agave nektar ose shurup panje dhe qumështit free graham cracker crumbs.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 596 |
| Fat i shëndoshë | 35 g |
| Fat i ngopur | 6 g |
| Fat i pangopur | 11 g |
| kolesteroli | 1 mg |
| sodium | 743 mg |
| karbohidratet | 66 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 6 g |