Këto thjerrëza të shijshme janë plot aromë. Lentat janë të ngadalshëm gatuar me hudhër, domate, karrota, selino dhe djathë.
Shiko gjithashtu
Thjerrëzat me patate të ëmbla dhe Kale
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 gjilpëra paund, shpëlarë dhe të zgjedhur
- 2 gota qepë të copëtuar
- 2 karafil hudher, i grirë
- 2 gota domate të konservuara, copëtuar, me lëng
- 2 1/2 filxhanë pule ose supë perimesh
- 2 karota të mëdha, të feta
- 1/2 filxhan selino feta
- 1 piper bell, copëtuar
- 2 lugë majdanoz të freskët të copëtuar
- 1 fletë gji të thara
- 1/2 lugë çaji kripë
- 1/8 lugë çaji mjellmë toke
- 1/8 lugë çaji gjethe shurdhër, të shkatërruar
- 1/8 lugë çaji trumzë të thata gjethe
- 8 ounces copëtuar djathë çedër
Si ta Bëni
1. Vendosni të gjithë përbërësit, përveç djathit, në tenxhere të ngadaltë dhe kuzhinier në vendosjen e LARTË për 2 1/2 deri 3 orë, ose derisa thjerrëzat të jenë të tenderit.
2. Llokoçis në djathë derisa të shkrihet.
3. Shërbyer nxehtë, në krye me më shumë djathë nëse dëshironi.
Pikët e WW për shërbejnë: 1
Recetë me lëng që ndahet nga Helen D.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Supë me thjerrëz me spinaq dhe salcice me aromë
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 309 |
| Fat i shëndoshë | 9 g |
| Fat i ngopur | 4 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 22 mg |
| sodium | 350 mg |
| karbohidratet | 41 g |
| Fibër diete | 7 g |
| proteinë | 19 g |