Kjo tavë kokrra e tonit është një ushqim klasik i rehati. Një majonezë e vogël në salcë shije këtë version, së bashku me disa pimiento copëtuar dhe kërpudha.
Nëse ju pëlqen bizele në tavë tuaj ton, shtoni rreth 1 filxhan bizele të ngrira shkrirë në përzierje.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/2 filxhan selino copëtuar
- 1/4 copë qepë të copëtuar
- 3 lugë gjelle gjalpë të ndarë)
- 1 (7-ons) mund ton (undrained, flaked)
- 1 (10 3/4-ons) mund
- krem me supë me kërpudha
- 1/2 filxhan majonezë
- 1 filxhan qumësht
- 1 (4-ons) mund të feta kërpudha, drenazhuar
- 1 lugë gjelle copëtuar majdanoz të freskët, ose 1 lugë çaji majdanoz të thatë
- 1 lugë gjelle pimiento copëtuar
- 8 ounces petë, gatuar dhe drenazhuar
- 1 filxhan crumbs butë bukë
Si ta Bëni
- Ngrohni furrën në 350 ° F (180 ° C / gaz 4). Gjalpë një gjellë pjekje 2-quart.
- Në një tigan të madh ose saute pan, shkrihet 2 lugë gjalpë; saute qepë dhe selino derisa qepë është i tejdukshëm. Llokoçis në ton, supë, majonezë, qumësht, kërpudha, majdanoz dhe pimiento.
- Në kashtë të përgatitur, kombinoni petë nxehtë gatuar dhe përzierje ton.
- Shkrihet 2 lugë gjelle gjalpë dhe hedhje me thërrimet e bukës.
- Mbulesën e sipërme me thërrimet e bukës buttered .
- Piqem tavë për 25 deri në 30 minuta, ose derisa shija e thekur është e lehtë e njomë dhe mbushja është e nxehtë dhe bubbling rreth edges.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 938 |
| Fat i shëndoshë | 43 g |
| Fat i ngopur | 13 g |
| Fat i pangopur | 12 g |
| kolesteroli | 75 mg |
| sodium | 1.626 mg |
| karbohidratet | 100 g |
| Fibër diete | 7 g |
| proteinë | 35 g |