15 të shëndetshëm Bëni sallatë për një dietë të sheqerit të lirë

Kur moti është i ngrohtë dhe ju jeni duke shkuar për të punuar ose në plazh, këto bëjnë përpara recetave sallatë do të jetë e lehtë për t'u përgatitur dhe për të marrë me vete për ata grab dhe të shkojnë mëngjes. Të gjitha këto receta kërkojnë pak kohë në kuzhinë, por bëhen disa servime, në mënyrë që të merrni zhurmë më të madhe për dollar tuaj në kuzhinë. Të gjitha përmbajnë veshjet pa sheqer, por natyrisht ju mund të blini vetëm veshjet e shisheve të zgjedhjes suaj nëse nuk keni kohë. Vetëm të jetë i sigurt për të lexuar etiketat e të gjitha sendet blerë dyqan. Shumë vishnje përmbajnë njëfarë forme sheqeri. Rezervoni qilarin tuaj dhe frigoriferin tani për ta bërë jetën tuaj paksa më të lehtë. Ka gjithmonë një mënyrë për të shijuar prodhime të shëndetshme sezonale edhe në një kohë të kufizuar. Planifikimi përpara është çelësi!

• 01 nga 15

  Sallatë Spiralized Zucchini Lemon

  Kjo sallatë e lehtë dhe e shijshme e ulët e karbeve është përfunduar me vinaigrette limoni limoni që ka vetëm sasinë e duhur të zest!

• 02 nga 15

  Sallatë makarona kastravec me salcë spinaq avokado

  Kjo sallatë "makarona" kungull i njomë është në krye me një salcë të shëndetshme, të ëmbël avokado spinaq!

• 03 nga 15

  Sallatë Mason Jar brokoli me salcë kos me mjaltë

  Kjo sallatë pa pagesë brokoli mayo nuk është vetëm e shijshme, por është e ngarkuar me ushqyesve!

• 04 nga 15

  Fasule toskan dhe sallatë spinaq

  Provoni një sallatë stilit toskan duke përdorur spinaq super-shëndetshëm dhe domate nga kopshti!

• 05 nga 15

  Sallatë me Spinaq Quinoa Me Arugula Pesto

  Kjo sallatë e përzemërt për të bërë përpara përdor quinoa për t'ju mbajtur të ndiheni të plotë!

• 06 nga 15

  Sallatë Spiralized Waldorf

  Kjo sallatë e lehtësuar Waldorf është e përkryer për dreka të bëra ose BBQ në oborrin e shtëpisë!

• 07 nga 15

  Sallatë me lulelakë të pjekur mesdhetare

  Kjo sallatë e përhershme dhe unike e lulelakrës është e përkryer si një pjatë anësore, ose madje si pjata kryesore vegjetariane!

• 08 nga 15

  Lakër Brukseli, Spinaqi dhe Pecan Sallatë me Salcë Bourbon Balsamic

  Mos kini frikë nga lakër brukseli! Kjo sallatë nuk është vetëm bukuroshe për të parë, por edhe e shijshme!

• 09 nga 15

  Wilted Kale, karkaleca dhe sallata e kungullit të kungullit

  Kjo sallatë e shëndetshme është e mbushur plot shije!

• 10 nga 15

  Skuqur me gjalpë Brokoli të pjekur në skarë me salcë xhenxhefil

  Kjo e lehtë për të përgatitur sallatë bën një pjatë të përzemërt kryesore që duket i mrekullueshëm në tryezë!

• 11 e 15

  Sallatë e pjekur patellxhan me spinaq

  Gëzoni këtë sallatë të ngrohtë, të shëndetshme dhe të ftohtë!

• 12 nga 15

  Sallatë Italiane e Gjelbër

  Kjo sallatë me kalori të ulët është një mënyrë e shkëlqyer për të përdorur disa nga këto veggies nga kopshti!

• 13 e 15

  Sallatë e Tullave Mesdhetare të Tuna me Salcë Lemon Tahini

  Sallën e tonit merr një makeover gustator me këtë recetë të lehtë!

• 14 e 15

  Mesdhe Farro Sallatë

  Kjo sallatë është e mbushur me fibra dhe proteina, dhe mund të jetë në tavolinë në 20 minuta banesë!

• 15 e 15

  Mayo Falas Cilantro Chicken Sallatë

  Kjo sallatë e shëndetshme e pulave nuk është e papërshtatshme për shijen!