4-përbërës Slow Cooker Cola Chicken

Ky është një recetë e lehtë, pa ngatërresë e ngrirë e gatuar me zgjedhjen e pjesëve të pulave dhe vetëm 3 përbërës shtesë (plus kripë dhe piper). Përdorni një pulë të copëtuar të tërë, lagjet e këmbëve të pulës ose një kombinim i kofshëve dhe vozësave. Pule mund të shërbehet si një hyrje, ose mund të hiqet nga kockat dhe copëtuar për sanduiçe. Shërbejeni pulën e copëtuar në buns me disa salcë.

Nëse përdorni copa shumë të mëdha, si gjysma e pulave, gatuajini ato të larta për 1 orë dhe pastaj vendosni vendosjen në të ulët dhe vazhdoni gatim për rreth 2 1/2 deri në 4 1/2 orë më shumë. Fillimi i temperaturës më të lartë 1 orë do të sigurojë që pule të rritet shpejt në një temperaturë të sigurt.

Ka disa ndryshime të shquara shije që mund të dëshironi të provoni. Në vend të ketchup, përdorni salcë tuaj të preferuar të preferuar ose të gatuar në shtëpi . Ose shtoni një lugë çaji ose dy të tymit të lëngshëm dhe 2 lugë salcë Worcestershire për të marrë atë aromë Barbecue. Ose filloni me 1/2 lugë çaji (ose më shumë) të thekonave të thërrmuara të piperit të kuq për ngrohje. Rripet e piperit të kuq dhe / ose të gjelbër mund të shtohen për aromë dhe ngjyrë. Shtreso shiritë piper së bashku me qepë të feta.

Shërbejeni pulën me sallatë patate ose patate të pjekura dhe perime të avulluara për një vakt familjar të kënaqshëm. Nëse jeni duke bërë sanduiçe me pulën e copëtuar dhe salcin, shërbejeni me fasule të pjekura dhe koleslaw.

Çfarë do t'ju nevojitet

Si ta Bëni

  1. Pritini skajet e qepës, hiqni atë, dhe pastaj prerë atë në gjysmën e gjatësisë. Fetë gjysmave thinly.
  2. Vendosni gjysmën e qepëve në feta në pjesën e poshtme të enës së gatimit të ngadalshëm.
  3. Vendosni copat e pulave në shtresën e qepëve. Sasi e lehtë me kripë kosher dhe piper i zi terren i freskët.
  4. Kryeni pulën me qepë të mbetura feta.
  5. Në një tas të vogël ose me një masë prej 2 gota, kombinoni ketchup dhe cola ose Dr. Pepper. Mix për përzierje tërësisht.
  1. Hidhni përzierjen e cola dhe ketchup mbi copa pulë në tenxhere të ngadalshëm.
  2. Mbulo tenxhere dhe kuzhinier në të ulët për 4 1/2 deri në 7 orë, ose derisa pule është gatuar plotësisht, por ende nuk po copëtohet. Nëse e doni atë të shreddable, shkoni për kohë më të gjatë. Temperatura minimale e sigurt për pulën është 165 F (73.9 C). Nëse jeni në dyshim, kontrolloni për doneness me një termometër ushqimi të lexuar menjëherë në pjesën më të trashë të pulës (jo prekur kockave).
  3. Shërbyer copa të tëra dhe qepë në një pjatë me salcë ose copëtoni pulën dhe shërbejeni me salcë në buns.

Këshilla

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive 1087
Fat i shëndoshë 54 g
Fat i ngopur 15 g
Fat i pangopur 21 g
kolesteroli 332 mg
sodium 1,154 mg
karbohidratet 42 g
Fibër diete 10 g
proteinë 109 g
(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)