Ky ëmbëlsirë i vogël i zhardhokëve do të jetë receta juaj e re për të shkuar kur të keni ardhur kompania dhe nuk ka kohë për të pjekur! Ata janë gjithashtu një mrekulli e mrekullueshme njëherë e një kohë kur një mall për sheqer godet - i mbani të ngrirë ose të ngrirë deri sa nevojitet.
Nëse nuk mund t'i gjeni çokollatat pa sheqer, ju mund t'i leni jashtë. Lexoni etiketën dhe shikoni për disa që nuk kanë sheqer të listuara brenda pesë përbërësve të parë. Mund të jetë një sfidë ose mund të bëni vetë tuaj me çokollatë të pasionuar dhe disa sheqerna pa sheqer që ju pëlqen. Një tjetër opsion përveç patate të skuqura me çokollatë do të ishte edhe disa arra copëtuar, të cilat gjithashtu do të ulnin numërimin e karbeve këtu.
Këto janë të mëdha, prandaj mos u zhgënjeni se një shërbim është vetëm një zhardhok këpurdhash - ata janë shumë të ngopur për shkak të yndyrës së shëndoshë në gjalpë arrë të përdorur.
Këshilla të shpejta
- Nëse nuk jeni pa qumësht , mund të përdorni çdo gjalpë të rregullt që keni në dorë dhe të mbani pjesën tjetër të përbërësve në recetë të njëjtë.
- Nëse ju nuk keni stevia me salcë, qartësia është gjithashtu mirë ose nën një tjetër sheqer pa sheqer të zgjedhur, siç është erythritol.
- Ju mund të zhvendosni gjalpën shqeme nëse jeni më shumë se një gjalpë bajame apo gjalpë badiava - vetëm të jeni të kujdesshëm dhe të lexoni etiketat tuaja për të shmangur sheqernat e shtuara.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/2 filxhan
- gjalpë pa qumësht (Earth Balance është një markë e mirë)
- 1/2 filxhan shqeme gjalpë (nuk ka sheqer shtuar)
- 1 gotë gjalpë kokosit (zbutur)
- 1 lugë çaji ekstrakt vanilje
- 1 lugë çaji karamele me lëng të stevia
- 1/2 filxhan çokollatë pa sheqer
Si ta Bëni
- Në një tas microwavable, kombinoni gjalpë pa gjalpë, gjalpë shqeme, dhe gjalpë kokosit dhe mikrovalë për 30 sekonda për t'u shkrirë. Llokoçis mirë për të kombinuar.
- Shtoni ekstraktin e vaniljes dhe stevia. Lejoni të ftoheni për rreth 10 minuta. Shijoni dhe rregulloni ëmbëlsi sipas nevojës.
- Llokoçis në patate të skuqura çokollatë.
- Vendi tas në frigorifer për 15 minuta.
- Duke përdorur një biskotë të madhe cookie, bëni 18 mounds dhe vendin e tyre në një pan perimesh të pjekura në pergamenë.
- Roll në pëllëmbë duart për të bërë të qetë.
- Ftoheni për 30 minuta para se të shërbeni. Mbani frigorifer për rezultatet më të mira.