5 karabit të ulët mbushur kungull i njomë dhe piper recipes

Tani është koha për të grumbulluar në ato veggies të freskëta nga kopshti ose për të prodhuar treg dhe për të bërë këto receta të shëndetshme kungull i njomë dhe piper! Nëse e doni një recetë që ju ndihmon ta bëni atë përpara, në mënyrë që të shijoni më shumë nga koha juaj me familjen tuaj, këto receta do t'ju pëlqejnë si asnjë tjetër! Dua të bëj prodhimet e mia të freskëta dhe organike me gjeldeti të ëmbël ose viçi dhe të bëj darkë me thirrje! Këto janë plot me shumëllojshmëri dhe mjaft të thjeshta për të ndryshuar mbushjen dhe erëza për shijet tuaja të preferuara! Nëse fëmijët nuk janë tifozë të kungull i njomë ose speca ju mund të përdorni vetëm plotësimin e këtyre recetave për të përdorur për tacos tipike për ta.

Zgjedhja për të shtuar carbs të shëndetshme si quinoa është zgjedhja juaj dhe këto receta do të jenë po aq të shijshme edhe pa quinoa ose oriz ngjyrë kafe. Carbs më të shëndetshme si quinoa janë një alternativë më e mirë nëse jeni duke filluar vetëm udhëtimin tuaj të shëndetshëm të ngrënies. Një gjë për të vënë në dukje nëse jeni i ri për të ngrënë pa sheqer është se të gjitha carbs do të kthehet në sheqer në trupin tuaj. Disa karbohidrate jo të shëndetshme si patate të skuqura ose një bar karamele, shkaktojnë sheqer gjaku në spike dhe më tej të shkaktojnë dëshirat e sheqerit. Carbs të tjera të tilla si në fruta sigurojnë jo vetëm vitamina dhe minerale, por futni gjakun tuaj më ngadalë dhe nuk do të prodhoni një përgjigje të tillë të sheqerit në gjak. Nëse jeni vetëm duke hequr sheqerna të shtuara në udhëtimin tuaj të sheqerit, jini të vetëdijshëm se carbs që zgjidhni të kënaqni mund të shkaktojnë dëshira të sheqerit . Duhet të vendosni se cila do të shmanget për t'ju mbajtur në rrugën që nuk pengon aftësinë tuaj për të jetuar një mënyrë jetese jetese të qëndrueshme pa pagesë .

• 01 nga 05

  Boats Low Carb Taco mbushur kungull i njomë

  Të gjitha aromë shijshëm taco, e bërë me më pak carbs dhe më shumë lëndë ushqyese! Nëse ju keni një bollëk të kunguj është kjo një mënyrë e madhe për të përdorur një bandë!

• 02 nga 05

  Tuna mesdhetare mbushur piper

  Një shije e shëndetshme, flavorful në një tonik klasik shkrirë që bën një vakt të përzemërt! Ndrysho sallën bazë të tonit me këtë recetë!

• 03 nga 05

  Mayo Falas Cilantro Chicken Sallatë

  Kjo sallë pa pagesë pulë mayo brenda një piper në vend të bukës e bën një drekë të crispy, crunchy, e shijshme, apo edhe darkë verore! Bërë me kos grek për një kthesë të errët pa Mayo!

• 04 nga 05

  Quinoa Chicken Style pule mbushur Peppers

  Një vakt super i shpejtë dhe i shëndetshëm që ka një aromë të dallueshme dhe të shijshme greke! Asnjë tifoz apo quinoa thjesht e lë atë, ashtu si pa shijshëm!

• 05 e 05

  Turqia e shëndetshme Peppers mbushur

  Speca tradicionale e mbushur të marrë një makeover të shëndetshme me këtë gjellë të përzemërt! Shto oriz ngjyrë kafe ose quinoa ose lë jashtë për ta mbajtur atë të ulët në carbs!