Sheshet e freskëta të orizit pa gluten janë të shpejta, të lehta dhe oh, aq të njohura - një recetë e preferuar e fëmijëve të gluten-free . Bëni një grumbull për të marrë pjesë në ngjarje sportive, për gjumë, ose paketoni një qese për udhëtime në rrugë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 kuti me drithëra të freskët me oriz kafe të gluten-free (10 ounces)
- 8 lugë gjelle gjalpë (1 shkop)
- 1 paketë
- marshmallows (10 ounces)
- 1 lugë çaji pa gluten
- ekstrakt vanilje
Si ta Bëni
- Grease një pan 13 x 9-inch.
- Shkrihet gjalpi për ngrohje të ulët në një tigan të madh.
- Shtoni marshmallows në gjalpë të shkrirë dhe llokoçis mbi ngrohje të ulët deri shkrirë. Hiqni panin nga nxehtësia. Llokoçis në ekstrakt vanilje.
- Llokoçis në drithëra të orizit dhe drithëra me shtresë të butë me përzierje marshmallow.
- Hidh përzierjen e orizit në pjekurinë e përgatitur Me gishtat e butter shtypni përzierjen e sheshtë.
Kujtesë: Gjithmonë sigurohuni që sipërfaqet e punës tuaj, veglat, pansat dhe mjetet janë të lira nga gluten .
Gjithmonë lexoni etiketat e produktit. Prodhuesit mund të ndryshojnë formulimet e produktit pa paralajmërim. Kur jeni në dyshim, mos e blini ose mos përdorni një produkt para se të kontaktoni prodhuesin për verifikimin se produkti është i lirë nga gluten.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 185 |
| Fat i shëndoshë | 8 g |
| Fat i ngopur | 5 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 20 mg |
| sodium | 263 mg |
| karbohidratet | 29 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 1 g |