Një nga sfidat që has në jetën time sot është se si ta ngopja oreksin e djalit 13-vjeçar të uritur gjithmonë të uritur. Kohët e fundit kam zbuluar se qofte lulesh goditën vendin. Unë i quaj Eazy Lazy Meatballs sepse ato janë mjaft të lehta për djalin tim që ta bëjë vetë, kështu që unë mund të bëhem dembel rreth darkës për një natë apo dy.
Këtu është një tjetër recetë e lehtë e mishit.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 kilogram mish terren i ligët
- 1/2 filxhan crumbs bukë (ose vakt matzo)
- 2 vezë
- 2 lugë çaji qepë pluhur
- 1 26 ons mund të / 740 gram salcë domate
- 1 16 ons mund të / 450 gram salcë boronicë
Si ta Bëni
1. Në një tas, kombinoni mishin me vezë, thërrimet e bukës dhe erëzat. Në një tenxhere, kombinoni salcat. Vendi mbi ngrohjen mesatare. Cook për 5 minuta, nxitje herë pas here.3. Formoni përzierjen e mishit në ballë arra të madhësisë. Shtoni me kujdes qepat në tenxhere.5. Mbulo tenxhere dhe kuzhinier në të ulët për 40 minuta.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 97 |
| Fat i shëndoshë | 2 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 1 g |
| kolesteroli | 52 mg |
| sodium | 81 mg |
| karbohidratet | 17 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 4 g |