Kjo është një sallatë klasike e Jugut, dhe ky është versioni themelor. Portokallet e kërthizës janë ëmbëlsuar dhe shërbehet me kokosit. Shumë njerëz shtojnë marshmallows në miniaturë në sallatë, dhe frutat e tjera mund të shtohen. Provoni me copa mollë, banane të prera ose pjeshkë. Hidhni disa rrush ose manaferra me ambrosia dhe ngjiteni me pecans të thekur.
Shiko gjithashtu
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 portokalle të mëdha kërthizë
- 6 lugë sheqer (konfeksionistë)
- 1 1/3 gota kokosit (integruar, të freskët) ose 1 mund / 3 1/2 oz. kokosit (flaked)
- 3 lugë lëng portokalli
Si ta Bëni
- Pastro portokall, duke qenë i kujdesshëm për të hequr të gjithë membranën e bardhë të jashtme. Pritini portokallin në feta të hollë, rreth 1/8 inç të trasha.
- Shtroni një të tretën e feta në një tas shërbyes. Sasixho me 2 lugë sheqer të konfeksioneve, pastaj me 1/3 filxhan kokosit dhe 1 lugë gjelle lëng portokalli. Përsëriteni shtresat edhe dy herë.
- Ftoheni për 1 orë.
Bën 6 servings.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 130 |
| Fat i shëndoshë | 6 g |
| Fat i ngopur | 5 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 4 mg |
| karbohidratet | 20 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 1 g |