Një përzierje me pelte dhe aromë me aromë me aromë lyejnë këto gjini të shijshme të pjekur me furrë. Shërbeni këtë pulë me oriz dhe një sallatë të hedhur për një vakt të shijshëm të përditshëm familjar.
Recipes të ngjashme
Pjekur hudhër dhe Oregano gjokset pule
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 gjysma e gjoksit të pulës, kocka-in
- përzierje me aromë të pulës ose një përzierje e kripës dhe piper i zi
- 1 filxhan pelte piper i kuq
- 1 lugë gjelle gjalpë
- 2 lugë mustardë Dijon
- dash terren piper i zi
Si ta Bëni
- Furrë ngrohëse në 425 F.
- Rreshtoni një pjekje të pjekjes me fletë metalike.
- Zvogëloni lëkurën dhe yndyrën e tepërt nga gjokset e pulave. Pat thatë dhe sasi e vogël me përzierje erëza ose kripë dhe piper. Organizoni pulën, anën e brinjës poshtë, në pjekjen e pjekjes. Piqni për 20 minuta.
- Ndërkohë, kombinoni pelte, gjalpë, mustardë dhe piper në një tigan dhe ngrohuni derisa të nxehtë dhe të përzier mirë.
- Furçë gjinjtë e pulës me rreth gjysmën e përzierjes pelte dhe të kthehet në furrë. Piqni për një tjetër 10 minuta, ose derisa pule arrin rreth 165 F. Furçë me përzierjen e mbetur pelte disa minuta para se të bëhet.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1302 |
| Fat i shëndoshë | 74 g |
| Fat i ngopur | 22 g |
| Fat i pangopur | 29 g |
| kolesteroli | 426 mg |
| sodium | 426 mg |
| karbohidratet | 20 g |
| Fibër diete | 8 g |
| proteinë | 134 g |