Përdorni mollë Granny Smith në këtë kombinim të shijshëm. Shurup Maple dhe erëza shije këto tenxhere ngadalshëm patate e ëmbël.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 5 deri në 6 patate të ëmbla mesme
- 3 mollë (të tilla si Granny Smith) peeled & cored, prerë në wedges
- 1/4 lugë çaji arrëmyshk
- 1/4 lugë çaji kanellë terren
- 1/4 filxhan
- shurup panje
- 2 lugë gjelle gjalpë, të shkrirë
- 1/4 filxhan pecan copë
Si ta Bëni
- Bollshëm gjalpë në pjesën e poshtme dhe anët e tenxhere të ngadalshëm.
- Peel patate e ëmbël; prerë në feta 1/2-inch.
- Organizoni feta të ëmbla të patates mbi pjesën e poshtme të tenxhere të ngadalshëm.
- Top me wedges mollë; pastaj arrëmyshk dhe kanellë, shurup panje, dhe gjalpë i shkrirë.
- Mbulo dhe kuzhinier me LOW për rreth 4 deri në 5 orë, ose derisa patatet të jenë të tenderit.
- Sasi e vogël me pecans 30 minutat e fundit.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 189 |
| Fat i shëndoshë | 7 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 3 g |
| kolesteroli | 10 mg |
| sodium | 16 mg |
| karbohidratet | 32 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 1 g |