Kjo është një recetë e lehtë e gatuar me kungull vegan shtëpi. Është një version i shpejtë, i thjeshtë, pa qumësht dhe vegan i recetit klasik të kungullit, duke përdorur tofu si një lidhës në vend të vezëve. Tingëllon shumë e mirë për të qenë e vërtetë, apo jo? Pite me kungull Vegan me tofu është e përkryer për një Thanksgiving vegan ose Halloween, por mjaft e lehtë për të fryj në çdo kohë që ju jeni mallkuar byrek me kungull.
Nëse nuk keni provuar ta bëni torta me tofu si një bazë, mos kini frikë. Me të vërtetë është super e lehtë, super e shpejtë dhe super e shijshme dhe, besoni apo jo, nuk do ta shijoni fare tofu. Tofu shërben vetëm si një bazë për të mbajtur të gjitha flavors të tjera, duke përfshirë kungull, dhe ato erëza fantastike rënie: xhenxhefil, arrëmyshk, kanellë dhe vanilje.
Lëvizni poshtë për më shumë receta vegjetike të kungujve të kungujve, ose, për diçka të vërtetë mbresëlënëse, provoni këtë kungull qumësht vegan për ëmbëlsirë të përsosur vegan të Falenderimeve.
Shiko gjithashtu:
- Më shumë Desserts Falenderimeve për veganët
- Ide për pjatat kryesore për Falënderimin tuaj vegjetarian
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3/4 pound
- tofu mëndafshi
- 1 16 oz. mund të kungull pure
- 1 1/2 lugë. kanellë terren
- 3/4 lugë. xhenxhefil
- 1/2 tsp. arrëmyshk
- 1/2 tsp. kripë
- 1/3 filxhan vaj
- 1 tsp. vanilje
- 1 filxhan sheqer kafe
- 1 1/2 tbsp. melasë
- 1 kore të para-bërë me byrek
Si ta Bëni
- Së pari, para-ngrohni furrën në 350 gradë.
- Tjetra, vendosni tofu të pastër dhe kungull pure në një procesor ushqim ose blender, dhe procesi deri qetë. Tjetra, shtoni në tokë kanellë, xhenxhefil, arrëmyshk, kripë, vaj, vanilje, sheqer kafe dhe melasë dhe procesi përsëri derisa të qetë.
- Hidheni këtë përzierje në një kore të përgatitur me byrek (unë pëlqej të përdorin kore të grimcave të grimcave të blloqeve të dyqaneve, pasi ka shumë marka vegan në dispozicion).
- Piqni byrek me kungull tuaj në furrë për një orë.
- Chill para se të shërbejnë dhe të lartë me krem whipped ose kripë jo-qumështit whipped nëse dëshironi.
Tani, a nuk ishte aq e lehtë sa e premtuar? Dhe prisni derisa ta shijoni atë! Do të duket shumë e mirë për të qenë e vërtetë!
Këshillë e shpejtë!
Nëse bythalla juaj kungull ende nuk duket të duan të firmosur, të reduktuar temperaturën tuaj furrë në rreth 225 F, dhe të lënë atë në një tjetër dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta. Hiqeni byrek, lejojeni që të ftohet pak, pastaj të rrinë në frigorifer derisa të jetë plotësisht i ftohtë. Pastaj, vendoseni në frigorifer për rreth njëzet minuta.
Këshillë e recetës: Sa kohë keni qenë ato ulur në pjesën e pasme të dollapit tuaj? Për aromën më të gjallë, duhet të përdorni erëza të freskëta. Mund të jetë koha për të goditur dyqan ushqimor dhe për të marrë disa kanellë të rinj dhe të freskët, xhenxhefil dhe arrëmyshk.
Dëshironi të kërkoni disa receta të tjera? Ja disa mënyra vegane për të përgatitur një byrek me kungull klasik:
- Recetë me kakao të kungullit me çokollatë vegan
- Gllabër pa gjelbër Vegan Pumpkin Pie
- Pite me kungull Vegan me karafil dhe allspice
Duke kërkuar ide vegjetariane të Falenderimeve për darkë, duke përfshirë veglat vegjetariane dhe vegan, gravies, mbushjen dhe ëmbëlsirën? Vizitoni udhëzuesin tonë të plotë për Thanksgivings vegjetarian .
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 326 |
| Fat i shëndoshë | 8 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 3 g |
| kolesteroli | 6 mg |
| sodium | 517 mg |
| karbohidratet | 57 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 10 g |