Recipes Asian Smoothie Fruta

Asgjë nuk mund të gërshetohet në një ditë të nxehtë të verës. Frutat tropikale si mango dhe papaja janë më të gatshme në dispozicion në verë dhe janë një zgjedhje e shkëlqyer për smoothies. Këtu janë recetat ime të preferuara aziatike të gojës:

• 01 nga 09

  Mango Smoothie

  Shija e ëmbël e mango me vetëm një aluzion të kripë është e përkryer për smoothies. Mango dhe banane janë çiftëzohet me kos të pa yndyrë dhe me salcë me lëng dhe mjaltë në këtë gojëmjaltë freskuese. Ju mund të shtoni më shumë ose më pak lëng limoni, lëng portokalli dhe lëng mango për të ndryshuar aromën që i përshtatet shijes tuaj. Sigurohuni që përdorni bananet e përsëritura për të marrë shijen më të madhe. Ju do të dëshironi të mendoni përpara si ju duhet të ngrirë kockave mango dhe banane për të paktën 15 minuta në mënyrë që ata do të bëjnë një gojëmjaltë të mirë, të trashë.

• 02 nga 09

  Mandarin Orange Creamsicle Smoothie

  Përdorni portokall mandarin, chunks të ngrirë pineapple, kos dhe qumësht soje vanilje për të bërë një gojëmjaltë të kremrave portokalli që do të pëlqeni. Për rezultatet më të mira, duhet gjithashtu të ngrijë feta portokalli të mandarinës.

• 03 nga 09

  Lychee dhe Pineapple Smoothie

  Late ëmbël është vendas në Kinën jugore dhe ata janë një simbol i romancës në kulturën kineze. Ju mund të gjeni lice të freskët në tregjet aziatike, por shpesh ju duhet të përdorni lute të konservuara, të cilat janë shumë më të lehta për tu gjetur në dyqan ushqimore. Pineapple shton kripë për këtë gojëmjaltë që përfshin gjithashtu banane. Mund ta bësh me kos ose ta bësh atë jo të qumështit, por ende proteina të larta me tofu të pastër dhe qumësht soje. Ju mund të konsideroni gjithashtu duke hedhur në ndonjë spinaq ose kale për ta kthyer atë të gjelbër dhe për të shtuar një superfood.

• 04 nga 09

  Bubble Tea Smoothie

  Një shumëllojshmëri e frutave tropikale është çiftëzohet me përbërësit e përdorur për të bërë çajin aziatik të flluskës në këtë recetë fun. Ju do të duhet të rezervoni në pluhur puding çaji qumësht flluskë, pluhur salcë çaj flluskë, shurup sheqer çaj flluskë, dhe perla tapiokë. Mos harroni se ju do të duhet një kashtë e yndyrë për flluska. Ju do të merrni disa nxitës të kafeinës nga çaji.

• 05 nga 09

  Papaja Mango Smoothie

  Ndjehen të lirë për të nuancë recetë themelore duke shtuar ekstrakt bajame ose edhe një majë e arrëmyshk ose kanellë. Ju mund të përdorni mango dhe papaja të freskëta së bashku me një banane të pjekur mirë, lëng portokalli, lëng limoni dhe kos. Ju do të dëshironi të ngrirë fruta copëtuar për 15 minuta para se të përzierë ato në gojëmjaltë.

• 06 nga 09

  Gojëmjaltë Tropical Ginger

  Xhenxhefil i fresket shton zing mango, pineapple dhe banane ne kete gojore qe behet pa qumesht ose produkte soje. Ju mund ta bëni atë edhe më të lehtë duke blerë fruta të ngrira për të shtuar. Nëse zbulon se e doni shtimin e xhenxhefil, mund të shqyrtoni duke shtuar atë në kombinime të tjera të gojës.

• 07 nga 09

  Kivi dhe fruta tropikale

  Çifte të ëmbla kivi të bukur me mango, papaja, pineapple, kokosit dhe lëng portokalli në këtë gojëmjaltë që përfshin kos dhe vanilje. Është nga Instituti Kuzhinor i Amerikës.

• 08 nga 09

  Boronicë Tofu Smoothie

  Mirë, unë jam duke mashtruar pak - përbërësi i vetëm aziatik në këtë gojëmjaltë është tofu mëndafshi, i cili është çiftuar me boronica të ngarkuara antioksidantë. Një gojëmjaltë i shëndetshëm që e bën një mëngjes të mrekullueshëm në arrati ose një meze të lehtë freskuese freskuese.

• 09 nga 09

  Mango Honey Green Smoothie

  Nëse keni një kohë të vështirë duke shijuar mjaft perime të shëndetshme, vëreni ato në gojën tuaj. Ky kombinim tropikal përfshin mango, lëng portokalli, banane dhe spinaq. Mund ta zevendesoni kale per te njejtin rezultat. Është një pije jeshile që do t'ju bëjë të kënaqeni duke pasur një shërbim të një superfood të shëndetshëm.