Nëse nuk keni dëgjuar kurrë për një milkshake karkalec, është e vështirë të imagjinohet se ndonjë gjë e mirë do të quhej pas një insekt. Emri i pijeve rrjedh nga ngjyra e gjelbër që vjen nga creme de menthe . Pije origjinale karkaleca është në të vërtetë një koktej i ëmbël, i shijshëm me shije, pas darkës. Por gjatë muajit mars dhe para Ditës së Shën Patrikut, shumë lloje të tjera të desserts gjelbër fillojnë të popping up, të tilla si smoothies karkaleca, pies karkaleca, cookies karkalec, etj
Kjo milkshake e butë, pa sheqer është ëmbëlsirë e përkryer që të kënaqet së bashku me të tjerë të gjelbër të trajtuar revelers ndërsa ende fërkimit në dietën tuaj. E vetmja mënyrë për të jetuar një jetesë të qëndrueshme pa sheqer është të siguroheni që gjithmonë të ndiheni të kënaqur dhe të mos ndiheni kurrë sikur jeni duke humbur.
Kjo recetë është e thjeshtë dhe shumë e shkathët sa i përket sheqerit të sheqerit që ju zgjidhni për të përdorur. Nëse ju mendoni se keni nevojë për një prekje më të ëmbël, provoni ose erythritol ose stevia të lëngshme në shije karamele.
Ju mund ta bëni këtë pa qumësht duke përdorur një akullore të bazuar në qumësht kokosit . Ju gjithashtu mund të gjeni akullore pa sheqer mjaft lehtë në supermarketin tuaj lokal. Ka shumë të ngjarë të ëmbëlzohet artificialisht, por nëse kjo nuk ju shqetëson dhe ju nuk dëshironi të bëni akullore shtëpi, është mirë të zëvendësoni këtu. Gjithmonë lexoni etiketat për sheqer edhe pse për çdo gjë që pretendon të jetë pa sheqer - nganjëherë sheqeri i bardhë është përfshirë ende brenda produktit në një sasi të reduktuar dhe pastaj plotësimin e pjesës tjetër me një sheqer pa sheqer si Splenda.
Info ushqyese:
Kalorive: 115, Kalorive nga Fat: 76, Fat i Shëndoshë: 8.5 g, Fat i Ngopur: 8.4 g, Trans Fat: 0 g, Kolesteroli: 0 mg, Natriumi: 328 mg, Karbohidrat: 6.3 g, Fiber: 0.5 g, 0.6 g, Proteina: 2.2 g, Carbs Neto: 6 g, Vitamina C: 7%, Vitamina A: 45%, Hekuri: 9%, Kalciumi: 18%
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 gota
- krem akullore pa sheqer
- 1 filxhan spinaq të freskët
- 1/2 lugë çaji ekstrakt nenexhik ose për shije
- 1/4 filxhan çokollatë pa sheqer shurup (të tilla si NuNaturals kakao shurup)
- 1/4 lugë çaji piper i butë stevia lëngshme (opsionale)
- Opsionale: 1 filxhan
- Krem frutash pa sheqer
Si ta Bëni
- Shto përbërësit e parë 3 në një blender të fuqishëm të fuqishëm dhe përzihet deri sa të qetë.
- Shijoni dhe rregulloni ekstraktin e nenexhik sipas nevojës. Nëse përdorni shurup çokollatë, piqni disa në një kavanoz muret ose duke shërbyer qelqi dhe ngrini xhami për 5 minuta.
- Hidheni në çdo xhami.
- Top me krem whipped nëse dëshironi.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 127 |
| Fat i shëndoshë | 5 g |
| Fat i ngopur | 4 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 1 mg |
| sodium | 66 mg |
| karbohidratet | 18 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 4 g |