Duke kërkuar për një recetë interesante vegan avokado? Provoni këtë recetë për karamele avokado vegan!
Karafil avokado ka qenë prej kohësh një traditë në komunitetet bimë që rriten avokado si Fallbrook, Kalifornia, ku pemët avokado janë të bollshme në oborret, oborret e para, dhe kudo që të shikoni, dhe ku erdhi frymëzimi për këtë recetë. Ky recetë i avokadës është i pasur dhe i butë, por pa bulmet dhe i përshtatshëm për vegan për sa kohë që përdorni një margarinë tërësisht vegan .
Nëse ju pëlqen avocados sa më shumë që unë, që do të thotë, një shumë e tërë heckuva, ju gjithashtu mund të dëshironi të provoni këtë makarona dhe djathë me avocados për një trajtim të vërtetë, ose, shkoni poshtë për disa më shumë nga mënyrat e mia të preferuara për të përdorur avocados në vetëm për çdo gjë.
Nëse nuk je i sigurt se çfarë është një vegan, do të dëshironit të kontrolloni këtë përkufizim të thjeshtë vegan këtu , dhe nëse kërkoni për receta më vegane, do të gjeni mjaft receta vegane këtu .
Shih gjithashtu: Desserts vegan më shumë për t'u përpjekur
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 avokado (pjekur plotësisht)
- 1/2 filxhan vegan margarinë
- 1 lugë çaji ekstrakt vanilje
- 1 filxhan kakao
- 3 gota sheqer pluhur
- Opsionale: 1/3 copë arra të copëtuara
Si ta Bëni
Së pari, në një tigan të mesme, shkrihet margarina vegan mbi nxehtësinë e ulët vetëm derisa të shkrihet.
Sapo margarina të shkrihet, vendoseni në një blender ose procesor të ushqimit, së bashku me avokado të pjekur, dhe përzierje ose pure derisa të jetë shumë e qetë. Sigurohuni që nuk ka pjesë të avokado të mbetura! Nëse nuk keni një blender apo përpunues të ushqimit, ju mund të copëtoni të gjithë së bashku me dorë, por do të jetë e vështirë të merrni të njëjtën qëndrueshmëri të qetë.
Tjetra, kthejeni margarinën vegan dhe përzierjen avokado të pastë në tiganin mbi një nxehtësi shumë të ulët dhe shtoni në ekstraktin e vaniljes dhe pluhurin e kakaos dhe rreth një gjysmë filxhan të sheqerit pluhur, nxitje për të kombinuar mirë. Vazhdoni të shtoni sheqer pluhur, rreth 1/2 filxhan në një kohë, derisa të jetë përfshirë plotësisht.
Pasi të jetë shtuar gjithë sheqeri, përzierja duhet të jetë e trashë. Shtoni arra të copëtuara nëse dëshironi, dhe transferoni përzierjen në një copë bukë.
Ftoheni derisa të jeni të fortë. Tani, ji i durueshëm! Nëse ju nuk e lejoni atë të fortë, ju nuk do të jetë në gjendje të fetë atë në sheshe.
Duke kërkuar për më shumë vegan avokado receta? Si për një vegan avokado dhe mango gojëmjaltë , ose përzierje atë me një Kaliforni-Teksas përzierje kuzhinës me këtë havjar Texas me avocados ose, provoni një supë të papërpunuara vegan ftohtë gazpacho me avokado . Ju mund të përdorni një avokado vegan dhe pesto basil për një kthesë të re në makarona pesto ose edhe shpëlarje në lëkurën tuaj me këtë vegël natyrale vegan të kujdesit të lëkurës recetë maskë .
Shiko gjithashtu:
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 300 |
| Fat i shëndoshë | 11 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 4 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 155 mg |
| karbohidratet | 50 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 3 g |