Në përgjithësi, snacks janë një zonë ku shumë prej nesh udhëtim. Gjetja e uritur në mes të pasdites mund të jetë një recetë për zgjedhjet e ushqimit të varfër, dhe sigurimi që shtëpia dhe zyra juaj të furnizohen me ushqime të shëndetshme të vogla ose me fruta të uritur janë të rëndësishme.
Mini-Snacks
Oraret tona tentojnë të ndryshojnë në vjeshtë. Ndërsa në verë ne arrijmë për ushqime ftohëse, me lëng, vjeshta na gjen duke arritur për më shumë gjëra substanciale dhe ngrohëse.
Ne po përgatisim trupat tanë për dimër.
Blej arrë të papërpunuara dhe pan rosto ato vetë. Pecans, bajame, farat e kungujve dhe arra janë të gjitha të pasura me ushqyes, dhe shumë më të shijshëm pa kripë dhe vajra të shtrydhura në mënyrë komerciale.
Përhapja e Beanut të Bardhë , Përhapja e Lentit dhe Arrë dhe Hummus janë të gjitha të kënaqshme. Mundohuni t'i përhapni ato në biskota të orizit, perime të papërpunuara, si selino, daikon dhe karrota, apo bukë të mirë me kokrra të kuqe.
Ndërsa ullinjtë nuk janë tradicionalisht pjesë e një diete makrobiotike, ato janë të mëdha për të përqëndruar energjinë tonë dhe janë të pasura me hekur, vitaminë E, bakër dhe fibra, si dhe komponimet anti-inflamatore. Cerignolas të zeza dhe të gjelbra janë të butë dhe jo veçanërisht të kripura; këta gjigandë italianë janë të shijshëm! Vegan zi ose jeshile ulliri Tapenade është një kryq në mes të një piper dhe një turshi dhe është i pabesueshëm me Spread White Bean.
Frutat e thata siç janë kajsi organik unsulphured, qershi, fiq ose mollë janë ushqime të mira portative; vetëm të jenë të kujdesshëm për të mos lejuar mbi, si ata janë të larta në sheqer.
Mollë dhe dardha të freskëta ose gota me molla organike të pangopura janë gjithashtu të lehta dhe të lëvizshme.
Nëse joshja e patate të skuqura është e madhe, sigurohuni që bleni ato organike të pakripuruara. Maja apo patate të skuqura perimesh janë me siguri bast tuaj më të mirë.
Steamed Edamame (sojë e gjelbër në pod) janë një ushqim i thjeshtë ushqyesish dhe me të vërtetë të shijshme.
Një shtesë e shtuar është se fëmijët si ata dhe ata janë kënaqësi për të ngrënë.
E fundit, por jo më pak, mbani një shumëllojshmëri të çajit të mirë përreth. Provoni varietete të ndryshme. Teas makrobiotike tradicionale të tilla si bancha dhe kukicha nuk janë loja e vetme në qytet; provoni disa teas bukuroshe Chai ose një kafe kokërr.