Banana Smoothie ose Split Smoothie

Ky është një recetë e shijshme për një banjë joalkoolike banane që është e lehtë për t'u bërë dhe e pabesueshme për pasdite verore me të gjithë familjen. Një nga pjesët më të mira të këtij përleshje është që ndoshta keni përbërësit të drejtë atje në kuzhinën tuaj.

Nëse doni ta bëni këtë pije, shtoni 1 ons prej liker banane ose vodka . Ju gjithashtu mund të përdorni një vodka me salcë si vanilje ose banane (është e vështirë të gjesh, por atje).

Çfarë do t'ju nevojitet

• 3/4 lugë çaji ekstrakt vanilje
• 2 banane (me feta)
• 1/2 filxhan mjaltë
• 1/2 filxhan akull
• 1 1/2 gota
• kos të vaniljes

Si ta Bëni

1. Derdhni përbërësit në një blender në rendin e mëposhtëm: mjaltë, ekstrakt vanilje, banane, kos të vaniljes dhe akull.
2. Rritet gradualisht shpejtësia e përzierjes dhe përzihet derisa përzierja të jetë e qetë.
3. Hidhni pije në një xhami të ftohtë.

Recipes banane Split Smoothie

Merrni aromat tuaja të preferuara të një ndarje banane dhe likuidoni ato dhe ju keni një gojëmjaltë të ndarë banane. Ky është receta bazë që ne përdorim, por është në dorën e interpretimit dhe është e lehtë për të shtuar dhe zbritur përbërësit që përshtaten me gjendjen tuaj.

Është një gojëmjaltë, ju mund të bëni çfarë të doni. Disa opsione popullore përfshijnë më shumë çokollata, butterscotch, karamel, gjalpë badiava, dhe kokosit. Ekziston edhe mundësia për të shtuar një lugë akullore ose kos (zakonisht vanilje, por flavors janë shumë të mirë).

Kjo recetë e bën 2 servings. Ne na pëlqen të kemi mundësinë për të bërë një gojëmjaltë për dy ose për të bërë grupe të shumëfishta për një grup duke përdorur disa nga ato shije të ndryshme për secilin. Fëmijët me të vërtetë kënaqen duke krijuar përzierjen e tyre.

përbërësit

• 1 banane të pjekur të mesme, feta
• 1 filxhan pineapple freskët, diced
• 1/2 filxhan luleshtrydhe të freskëta
• 3/4 filxhan qumësht
• 1 Tbsp mjaltë ose agave nektar
• 6 kube akulli ose 1 filxhan akull grimcuar
• Krem whipped , shurup çokollatë, dhe maraschino qershi për garniturë

përgatitje

1. Përzihet ananasi dhe luleshtrydhe në një blender deri në pure.
2. Shto përbërësit e tjerë dhe përzihet në të lartë deri sa të qetë.
3. Hidhni në dy parfait të ngrirë, coupe ose xhami që keni zgjedhur.
4. Më së miri me një gotë me krem ​​whipped, një rreshqirë e shurup çokollatë, dhe një qershi maraschino.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	1037
Fat i shëndoshë	13 g
Fat i ngopur	8 g
Fat i pangopur	4 g
kolesteroli	48 mg
sodium	184 mg
karbohidratet	230 g
Fibër diete	10 g
proteinë	18 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)