Bëni Recipes Mëngjesi Përpara

Çdo kohë të vitit, mëngjesi mund të jetë një nga ushqimet më sfiduese të ditës. Është e vështirë të mendosh për receta të shijshme, ushqyese dhe mbushëse të mëngjesit për mëngjes të zënë kur duhet të marrësh veten dhe fëmijët gati. Bëni recetave të mëngjesit të zgjidhur problemin!

Kriza e kohës në mëngjes të zënë të shkollës është e pamohueshme. Zgjidhja? Bëni mëngjesin tuaj një natë më parë, kur ju jeni duke kaluar nëpër kuzhinë.

Më pas ruajeni në frigorifer dhe përgatiteni atë në mëngjes ndërsa jeni duke u përgatitur për të shkuar. Ose le të gatuajë mëngjesin gjithë natën në lundërkufe.

Pastaj uluni në një vakt të shkëlqyer, pa ngrënë dhe do të vendoseni për ditën. Ju mund të bëni disa ushqime të shijshme para kohe dhe t'i ngrini ato; pastaj vetëm mikrovalë në minuta në mëngjes. Dhe së fundi, bukët e shpejta janë një ushqim i madh që të gjithë e duan.

Këshilla më e mirë për mëngjes

• Behu krijues
  Mëngjesi nuk duhet të jetë vezë dhe dolli. Mendoni për të ngrënë atë që ju bën thirrje në mëngjes. Një makarona e thjeshtë, pulë dhe sallatë frutash do të ishte një mëngjes i shkëlqyer. Provoni një patate të skuqura sanduiç ose tortile me disa salsa fruta. Edhe pica e mbetur e ftohtë është e mirë nëse kjo është ajo që ju pëlqen për të ngrënë!
• Përdorni Crockpot
  Më pëlqen idenë e mbledhjes së mëngjesit në barin tënd përpara natës, duke e lejuar atë të gatuaj gjatë gjumit, pastaj të zgjoheni në aromën e shijshme të një vakti të përfunduar. Është pothuajse aq e mirë sa të kesh një kuzhinier personal! (A e dini se fjala Crockpot është markë tregtare e regjistruar e Korporatës Rival?)

• Merrini fëmijët të përfshirë
  Fëmijët kanë më shumë gjasa të hanë ushqimin që kanë zgjedhur ose përgatitur. Kjo mund të ndihmojë për t'u dhënë atyre një zgjedhje të ushqimeve që keni zgjedhur, në vend që t'i lini ata të fillojnë nga e para!
• Më shumë frutat dhe Veggies
  Llokoçis disa mollë në gatuar bollgur. Bëni muffins krunde me karrota copëtuar. Shtoni një filxhan të frutave të thata ose perimeve të copëtuara në një përzierje të shpejtë të bukës. Dhe fëmijët e duan thjeshtë uljen e kosit me salcë me fruta të freskëta dhe veggies.

• Makinë e bukës
  Përdorni funksionin timer në makinën tuaj të bukës dhe zgjoheni në aromën e parezistueshme të pjekjes së bukës së freskët. Kontrolloni Bazat e Makinerisë së Buke për sugjerime, këshilla dhe receta.
• Provoni ushqimet etnike
  Tortillas, frittatas, kikirikë dhe ushqime të tjera mëngjes nga e gjithë bota do të ndihmojnë në interesin e vogël dhe do t'u mësojnë fëmijëve tuaj pak për vendin ku ushqimi filloi.
• Plani përpara
  Mendoni gjatë gjithë javës kur planifikoni listat e blerjeve. Një grumbull krunde me krunde muffins do të mbajë për një javë të tërë, të mbuluar fort në frigorifer, dhe ju mund të keni muffins nxehtë në vetëm disa minuta. Mbetjet e darkës mund të shndërrohen në ushqime të mëngjesit - një gjoks pule shtesë i gatuar mund të përdoret në një omëletë ose të bëhet në një sanduiç me bukë të shpejtë. Makrotona të majta, makarona gatuar, ose bukë e thekur mund të përdoren në frittatas dhe omelets.

Mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm i ditës. Emri vetë do të thotë që po thyeni një agjërim brenda natës dhe duhet të plotësoni dyqanet e energjisë së trupit tuaj. Kjo vakt duhet të ofrojë rreth një të katërtën e kërkesave tuaja të përditshme të të ushqyerit në mënyrë që të mund të jeni në performancën maksimale në shkollë dhe në punë. Pa një mëngjes të mirë, mund të bëhesh i përgjumur në fund të mëngjesit, të humbasësh energji dhe madje të humbësh aftësinë për të kryer detyra mendore.

Njerëzit që hanë mëngjes gjithashtu kanë më shumë gjasa të hanë mirë në drekë dhe të konsumojnë një dietë më të ekuilibruar në përgjithësi.

Shko në faqen tjetër për të marrë recetave të shkëlqyera për ruajtjen e kohës!

Këto receta dhe ide të thjeshta mëngjesi do t'ju ndihmojnë të filloni ditën tuaj në një mënyrë të shijshme dhe të shëndetshme. Ndiqni me kujdes përgatitjet, ruajtjen dhe udhëzimet e gatimit. Ftoheni sipas udhëzimeve, dhe sigurohuni që të mbuloni fort dhe të qetësoni çdo mbetje menjëherë.

Bëni Recipes Mëngjesi Crockpot Përpara

Stufa juaj e ngadaltë mund të jetë miku juaj më i mirë në mëngjes të zënë. Bëni këto ushqime të shijshme një natë më parë, ndizni pjatën, pastaj zgjoheni në një mëngjes të përzemërt, ngrohës dhe të nxehtë që është gati dhe duke pritur për ju, si Crockpot Cobbler dhe Crockpot Apple Oatmeal .

Recipes për ngrirjen e mëngjesit

Nuk ka asgjë më të mrekullueshme se të zgjoheni uritur dhe të dini se keni shumë të mira të shijshme të mëngjesit të ruajtur në frigoriferin tuaj. Vetëm pak shkrirje dhe ngrohje dhe ju mund të shijoni gjithçka nga frëngjisht Toast në burritos për të marrë ditën tuaj jashtë për fillimin e përsosur. Gëzoni pjekurinë e blozës Brown Rollups ose Freeze Pizza përpara Mëngjesi .

Mëngjesi mëngjes natës

Këto receta tavë ushqejnë një turmë me shumë pak përpjekje. Ata janë të përkryer për një mbrëmje, ose për mëngjes të zënë shkollor, kur ju keni disa adoleshentë të uritur për t'u mbushur përpara se të vijë autobusi. Preferencat e mia përfshijnë boronicë frëngjisht Toast piqem dhe djathë Soufflé djathë .

Bukë të shpejta dhe kifle

Buke të shpejta janë të domosdoshme për të bërë receta për mëngjes . Është kaq e lehtë për të kapur një kifle ose dy ndërsa ju mbaroni derën. Dhe është shumë më mirë (dhe më e lirë) se sa një sanduiç xham ose mëngjes nga një ushqim i shpejtë.

Provoni kunguj të shijshëm të dajjës dhe boronicë për të shkuar në mëngjes.