Edhe njerëzit që nuk i pëlqejnë drithërat e nxehtë do të shijojnë këtë recetë të lehtë dhe të shijshme për Crockpot Apple Oatmeal, plot me fruta dhe arra. Është një mënyrë e mrekullueshme për të filluar një mëngjes të ftohtë të dimrit.
Është e rëndësishme që të përdorni tavanë të rregullt ose çeliku të prerë në këtë recetë. Nëse përdorni gatim të shpejtë ose kënaqësi të menjëhershme, të gjithë ju do të merrni është një tas me qull. Prerja e çelikut do të ketë cilësi më të madhe. Prerja e prerjeve të çelikut janë thjesht kernelë e zambakëve që janë prerë në copa, kështu që ata mbajnë shumë cilësi dhe janë të qeshura kur të gatuar. Oats petëzuar ose rregullt janë prerë dhe rrafshuar në mënyrë që ata të gatuaj më shpejt dhe të ketë një cilësi butë.
Ju mundeni të blini tërshëra para gatimit për shije edhe më të madhe. Thjesht i përhapni ato në një fletë pjekjeje dhe tundni në një furrë prej 350 ° F për rreth 8-10 minuta ose derisa të filloni të shkoni të artë dhe të aromatizoni. Mos lejoni që ata të marrin kafe shumë ose të digjen. Pastaj le kënaqur kënaqur dhe të bëjë recetë. Ky hap i tharjes mund të bëhet një ditë më parë.
Kjo mund të jetë një recetë e ndërlikuar për të gatuar në një pjatë të re të gatimit më të nxehtë . Vetëm le të gatuajë për 7 orë, ose të përpiqet të gjejë një tenxhere më të vjetër të ngadalshëm. Djegur bollgur nuk është një erë ju doni të zgjoheni në në mëngjes.
Shërbeni këtë recetë të mrekullueshme me disa krem të rëndë të ftohtë, mjaltë ose shurup panje, dhe disa qumësht të ftohtë ose çokollatë të nxehtë .
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 gota qumësht
- 1/4 filxhan sheqer kafe
- 2 lugë mjaltë
- 2 lugë gjelle gjalpë (i shkrirë)
- 1/4 lugë çaji kripë
- 1/2 lugë çaji kanellë
- 1 filxhan çeliku prerë ose oats rregullt (jo gatim të shpejtë ose të menjëhershme)
- 1 filxhan
- mollë (peeled dhe copëtuar)
- Datat 1/2 filxhan (copëtuar: ose rrush të thatë, ose Kastrati të thata)
- 1/2 filxhan arra (copëtuar: ose pecans)
Si ta Bëni
- Fshij brenda një tenxhere të ngadalshme prej 3-4 kuti me llak të gatimit.
- Kombino qumësht, sheqer kafe, mjaltë, gjalpë të shkrirë, kripë dhe kanellë në tenxhere të ngadalshëm dhe përziejeni mirë.
- Llokoçis në kënaqur, mollë, datat ose rrush të thatë ose të thata, dhe arra ose pecans.
- Mbulo gatishmërinë e ngadaltë dhe ndizni vendosjen e ulët. Cook 5-7 orë deri bollgur është tender. Llokoçis mirë para se të shërbeni.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 242 |
| Fat i shëndoshë | 11 g |
| Fat i ngopur | 4 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 14 mg |
| sodium | 30 mg |
| karbohidratet | 31 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 6 g |