Pescatarian (nganjëherë shkruar "peshkatar" me një e) është një fjalë që nganjëherë përdoret për të përshkruar ata që abstenojnë nga të hahet të gjithë mishin dhe mishin e kafshëve me përjashtim të peshkut. Kjo është, një peshkatarian ose dikush që ndjek një mënyrë peshkatare të hahet, mban një dietë vegjetariane me shtimin e peshkut dhe ushqim deti të tjera, si karkaleca, vile, gaforre dhe karavidhe.
Me fjalë të tjera, një peshkatar (emër) është një person që ha peshk, por nuk ha biftek, pule, mish derri ose ndonjë lloj tjetër mishi vetëm peshqit dhe prodhimet e detit, përveç ushqimeve vegjetarianë si fasulet, perimet, baxho dhe kokrra, dhe një peshkatar (mbiemër) dietë është një dietë që përfshin peshk, por jo biftek, pulë, mish derri apo ndonjë lloj tjetër të mishit.
Arsyet për të shkuar Pescatarian
Megjithëse fjala nuk përdoret zakonisht dhe një peshkatar nuk është teknikisht një vegjetarian, gjithnjë e më shumë njerëz po e miratojnë këtë lloj diete, zakonisht për arsye shëndetësore ose si një gur në një dietë të plotë vegjetariane . Cilat janë arsyet për adoptimin e një mënyre peshkuese të ngrënies? Përkrahësit përmendin përafërsisht të njëjtit motivues si vegjetarianët e plotë dhe madje edhe veganët : humbja e peshës personale të shëndetit dhe jetëgjatësia, një gjurmë e zvogëluar mjedisore dhe shqetësime për mizoritë e kafshëve. Disa njerëz gjithashtu ndjekin një dietë peshkatare për arsye fetare.
Peshkatarët shpesh besojnë se konsumi i moderuar i vajrave të peshkut ose peshqve, të cilat janë të larta në acidet yndyrore Omega-3, është i nevojshëm për shëndetin optimal, megjithëse janë në dispozicion alternativa vegjetative, si vaji i lana dhe kërpi .
Peshkatarët gjithashtu mund të besojnë se peshqit janë një burim i nevojshëm proteina, por ka shumë burime pa mish dhe pa peshk në dispozicion për vegjetarianët dhe madje edhe veganët, përfshirë vezët, qumështin e ulët yndyrë, fasulet, thjerrëzat, arra dhe më shumë.
Të shqetësuar për marrjen e proteinave të mjaftueshme në një dietë vegjetariane? Mos u bë! Ka shumë mënyra për të ruajtur një dietë të pasur me proteina pa konsumuar mish ose peshk.
A konsiderohen pescetarët vegjetarianë?
Jo. Një peshkatar nuk është një vegjetarian apo edhe një lloj vegjetarian . Ka shumë konfuzion mbi atë që një vegjetarian është dhe nuk është , por asnjë përkufizim i termit kurrë nuk përfshin peshq ose ushqim deti.
Për të qenë 100% e qartë, një dietë vegjetarian përjashton të gjitha kafshët; dhe peshqit janë kafshë. Prandaj, një dietë që përfshin peshk, ose një person që konsumon peshk nuk mund të quhet siç duhet një vegjetarian. Një peshkatar nuk është një vegjetarian, dhe një dietë vegjetarian nuk përfshin peshk . Periudhë.
A peshkatarët janë të njëjtë me Semi-Vegjetarianët apo Flexualistët?
Jo me të vërtetë, por lloj. Një "gjysëm-vegjetarian" - ose një "flexitiv" - është dikush që ha një dietë më së shumti vegjetarianë, herë pas here plotësuar me mish, megjithëse nuk ekziston një përcaktim i vërtetë i asaj se sa shpesh mund të hahet mishi dhe ende e quajnë veten gjysëm vegjetarian ose një flexitarian: Një herë në ditë? Një herë në javë? Njehere ne muaj? Pescetarët nuk janë të kufizuar në peshqit "e rastit" dhe mund të hanë peshk aq pak ose aq shpesh sa ata preferojnë.