Receta që përdorin pluhur proteina kërp:
Kërmi është një nga pluhurat e mia të preferuara vegan të proteinave , dhe është një mënyrë e shkëlqyer për të shtuar pak proteina dhe fibra shtesë për shumë vakte. Më pëlqen të shtoj pak pluhur proteina të kërpit në një tas të mëngjesit me bollgur ose lëkura quinoa dhe të shtoni pak për të smoothies. Ja disa mënyra të tjera për të përdorur pluhur proteina kërp:
- E kërmillit të çokollatës Elvis smoothie
- Enët e miellit të proteinave kërpudhe
- No-pjek bërryla vegan vegjetale kërp
- Shufra kërpudha të proteinave kërpudha
- Biskota të kërpudhave të çokollatës
Receta me fara kërpi:
Pas proteinës së kërpit, fara e kërpit janë ndoshta forma më e zakonshme e kërpit që mund të gjeni. Ndonjëherë të quajtur zemrat e kërpit, farat e kërpit shiten në dyqanet më të specializuara të ushqimit të shëndetit dhe grocers organike.
- Superfoods Raw granola gjurmë recetë përzierje me fara kërpi
- Sallatë Superfood me fara kale dhe kërp
- Çokollata Superfood shkund me fara kërpi
- Qumësht shtëpi kërp
- Hempseed hummus
- Vegjetarian Vegjetarian kërp farë djegës
- Fara kërp kërpudha recetë
- Proteina-nxisin supë karrota
- Puding i kërpudhave të çokollatës
- Vegan tofu dhe kërp veggie burgers
- Çokollata "Nutella" me fara kërpi
- Më shumë receta duke përdorur fara kërpi
- Shih gjithashtu: Çfarë ju duhet të dini për fara kërpi
Receta me vajin e kërpit:
Po, është pak e gjelbër, por kjo është në rregull. Vaj kërpi është përdorur më mirë ftohtë që është, në dressings, ulet dhe salcat (për shembull, pesto) dhe jo si një vaj gatimi. Ja disa mënyra për të përdorur vajin e kërpit:
- Vigan spërkatje vaj kërp
- Mustardë të mjaltit të kërpudhave
- Hummus me hempseeds dhe vaj kërpi
- Shih gjithashtu: Çfarë është vaji i kërpit?
Receta duke përdorur farën e farës kërp:
- Bari i proteinave të kungullit me gjalpë kërp farë
Receta me qumësht kërpi:
- Krem karamel i qumështit të çokollatës