Çfarë është Tulsi?

Gjithashtu i njohur si "Tulasi", "Basil i Shenjtë", "I Pakrahasueshëm" dhe "Elixiri i Jetës", tulsi është një barishte që përdoret në Ayurveda, dhe në disa çaj bimor / tisane dhe blends çaj të vërtetë .

Llojet e Tulsi

Bimë e tulsi ( Ocimum sanctum L. ose Ocimum tenuiflorum L. ) është një i afërm i ngushtë i basilit të kuzhinës ( Ocimum basilicum) , por është i diferencuar nga vetitë medicinale dhe nga disa karakteristika fizike. Ekzistojnë tre lloje kryesore të bimëve tulsi:

• Rama Tulsi (gjithashtu i njohur si Green Tulips Tulsi) - Një Tulsi gjelbër me lule të lehta të purpurta dhe një aromë aromatike si aromë (në sajë të përbërjes së saj kimike të eugenolit, e cila është aroma kryesore në karafil ) dhe aromë të freskët.
• Krishna Tulsi (e njohur edhe si Shyama Tulsi ose Tulsi Tulipani Purple) - Një bimë me ngjyrë vjollce me aromë kungull dhe aromë të këndshme.
• Vana Tulsi (ose Tulsi Wild Leaf) - Një bimë të ndritshme, dritë jeshile tulsi që rritet egra dhe është indigjene në shumë zona të Afrikës aziatike dhe Veriore / Lindore; ajo ka aromë dhe shije më shumë limoni.

Përfitimet e propozuara të shëndetit të Tulsi

Nga tre llojet e tulsi, Krishna Tulsi shpesh konsiderohet të jetë më e dobishme për shëndetin, e ndjekur nga afër nga Rama Tulsi. Vana Tulsi ka potencë më të vogël, por nganjëherë është përzier me lloje të tjera të tulsi për një shije më të këndshme. Në praktikën Ayurvedic, përdorimet e zakonshme të tulsi përfshijnë trajtimet për:

• Astma, bronkit, ftohjet, ngjeshja, kollitet, gripi, sinusiti, dhimbja e fytit dhe sëmundjet e ngjashme

• Tensioni i lartë i gjakut dhe kolesteroli i lartë
• Dhimbje koke, çrregullime të syrit dhe syrit
• Sëmundjet e lëkurës dhe kafshimet e insekteve
• Cramping, çrregullime të stomakut, dispepsi, parazitet e zorrëve, sëmundjet e gojës, ulcerat dhe vjellat
• Diabeti dhe pabarazitë e sheqerit në gjak
• Dhimbje të përbashkët dhe artrit reumatoid
• Gurët në veshka
• malarie
• kancer

Hulumtimi mjekësor i kryer nga institucionet e favorshme për mjekësinë alternative konfirmon se tulsi është:

• Një barishte adaptogenic e fuqishme (një barishte që redukton stresin dhe rrit energjinë)
• Në gjendje për të zvogëluar frekuencën dhe ashpërsinë e sulmeve të astmës
• Anti-inflamator
• Lartë në antioksidantë
• Immuno-modulating (në gjendje për të rritur ose ulur aktivitetin e sistemit imunitar në nivelin optimal)
• Mbrojtja e mëlçisë, dhe më përgjithësisht mbrojtëse ndaj toksinave të caktuara kimike dhe rrezatimit, por jo kundërindikuar nga kimioterapia (kështu që është e sigurt për t'u përdorur gjatë marrjes së kemoos)

Tulsi nganjëherë përdoret gjithashtu për të ulur pjellshmërinë tek burrat dhe gratë, kështu që nuk rekomandohet që ata që përpiqen të krijojnë pije sasi të mëdha tulsi.

Tulsi "Çaj"

Një mënyrë e lehtë për të konsumuar tulsi është për ta bërë atë një "çaj" bimor, ose një infuzion bimor. Për të bërë tulsi "çaj" piqni një filxhan me ujë të filtruar dhe derdhni mbi një lugë çaji gjethe të freskëta tulsi, një gjysmë lugë çaji gjethe të thara ose një lugë çaji të një pluhuri tulsi. Mbulo ujin në një tenxhere ose në një tarracë dhe le të pjerrët për 20 minuta (ose më gjatë, nëse doni të maksimizoni përfitimet shëndetësore). Pastaj, tendosni gjethet, shtoni mjaltin nëse dëshironi, dhe kënaquni.

"Tulsi" çaji është pa kafeinë dhe mund të konsumohet në mënyrë të sigurt deri në gjashtë herë në ditë.

Një Kujdes Për Përfitimet Mjekësore të Tulsi

Ka pasur disa studime kërkimore mjekësore që konfirmojnë përfitimet e Tulsi, por institucionet e përfshira janë përkrahësit e mjekësisë alternative. Asnjë studim i financuar nga qeveria amerikane nuk ekziston. Asnjë nga institucionet më të mëdha kërkimore mjekësore nuk kanë bërë studime të dyfishta që konfirmojnë (ose kundërshtojnë) këto përfitime.

Kjo nuk do të thotë që tulsi nuk ka gamën e gjerë të përfitimeve që pohojnë përkrahësit e tij. Literatura mjekësore në dispozicion është në mënyrë uniforme pozitive. Megjithatë, kjo do të thotë se ka ende disa pasiguri. Një qëndrim për të marrë këtë është se që kur bima është konsumuar me shekuj, sidomos në Indi, duket se është e padëmshme dhe përfitimet, edhe pse jo plotësisht të sigurta, janë të përhapura, pse të mos e marrin dhe të shohin nëse rezultatet tuaja e bëjnë të vlefshme për të vazhduar ?

Në përgjithësi, përcaktimi i përfitimeve apo rreziqeve të shumë prej gjërave që marrim është e vështirë. Që nga vitet 1980, institucionet prestigjioze të kërkimeve mjekësore kanë përcaktuar se veza dhe konsumimi i qumështit të tërë është i rrezikshëm për shëndetin e zemrës, më pas përcaktohet se ose nuk janë apo se rreziqet janë ekzagjeruar. Një artikull i vitit 2013 në The American Journal of Nutrition Clinical vuri në dukje se studimet e pavarura të shumicës së përbërësve në recetat e zakonshme të cookbook janë zbuluar për të shëruar kancerin --- dhe për të shkaktuar kancer. Autorët përfundojnë se asnjë studim apo grup studimesh nuk mund të japin përgjigje përfundimtare për përfitimet shëndetësore apo rreziqet e ushqimeve dhe bimëve që marrim. Gradualisht dhe me kalimin e kohës, kur bëhen gjithnjë e më shumë studime, mund të arrihet diçka e ngushtë me konsensusin.