Chiles Rellenos Tavë me Mish Terren

Ky recetë ngushëlluese chiles rellenos casserole është bërë me vezë, chiles gjelbër, dhe viçi terren. Është një vakt i shijshëm, i përsosur me një sallatë çdo natë të javës. I përdorur 3 kanaçe speca gjelbër diced në gjellë në foto.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1 kile mish i dobët terren viçi
• 1/2 filxhan qepë copëtuar
• 1 lugë çaji kripë,
• i ndarë
• 1/2 lugë çaji piper i zi terren i freskët, i ndarë
• 2 deri 3 kanaçe (4 ounces secila) të gjithë chiles gjelbër, prerë në gjysmë gjatësi, seeded
• 1 1/2 filxhan copëtuar djathë çedër ose përzierje meksikane me djathë
• 1 1/2 gota qumësht
• 1/4 filxhan miell me qëllim
• 4 të mëdha
• vezë
• dash salcë piper i nxehtë, ose për shije

Si ta Bëni

1. Ngrohni furrën në 350 ° F. Zgjejni lehtë një pjatë për pjekje 11 deri 7 inç ose një pjatë të pjekjes së cekët me 2 katë.
2. Në një tigan të rëndë mbi nxehtësinë mesatare, gatuaj mishin e tokës dhe qepën derisa viçi të jetë i thekur dhe jo më i kuq dhe qepë është e tejdukshme. Drain mirë. Sasi e vogël viçi me gjysmën e kripës dhe piper.
3. Vendoseni gjysmën e specave të djegur dhe gjysëm të përgjysmuar në pjatën e përgatitur.
4. Sasi e vogël e djathit mbi peppers chile dhe pastaj të lartë me përzierje viçi terren.

1. Organizoni chiles mbetur mbi përzierjen e viçit terren.
2. Në një tas përzierje kombinoni qumështin, miellin, kripën, piperin, vezët dhe disa shenja të salcës së piperit të nxehtë. Mundi deri sa të qetë.
3. Derdhni përzierjen e vezëve mbi përzierjen e mishit dhe të shpendëve.
4. Piqni për 45 deri në 50 minuta, ose derisa një thikë futur në qendër të dalë e pastër.
5. Lëreni tavanin të ftohtë për 5 minuta para se të shërbeni.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

Paketimi i papërpunuar i Peppers

Recipe për bukë me lëng Neho

Recipes Casserole dhe Këshilla

Ekuivalentët e vezës për këtë recetë

Shumica e recetave bazohen në vezë të mëdha. Nëse duhet të zëvendësoni me vezë të mesme, përdorni 4. Për vezë shtesë të mëdha, përdorni 4, dhe nëse keni vezë Jumbo, përdorni 3.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	600
Fat i shëndoshë	37 g
Fat i ngopur	18 g
Fat i pangopur	12 g
kolesteroli	284 mg
sodium	1.240 mg
karbohidratet	21 g
Fibër diete	2 g
proteinë	45 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)