Veshja e Ranch është në krye të listës së veshjeve të preferuara të amerikanëve të sallatës, por mund të shkëlqejë edhe më mirë si një rënie e lehtë. Ranch salcë është e shijshme shërbyer me çdo gjë nga perime të papërpunuara në krahë pule skuqur. Kjo recetë zgjat vetëm 5 minuta për të rrëmbyer.
Delicious edhe pse fermë fermë është, ju mund të dëshironi të paguani vëmendje për atë se sa ju përdorni në salads ose shall poshtë si një rënie e horizontit. Një servis prej 2 lugë shton rreth 145 kalori për konsum tuaj të përditshëm; kjo ndryshon pak në varësi të recetës, por është një numër i mirë ballpark. Arsyeja kryesore për këtë: 15 gram yndyrë, disa prej të cilave janë të ngopura. Veshja e Ranchit është e kundërta e drejtpërdrejtë e ushqimit të shëndetshëm, por sigurisht që çdo gjë bën shije qiellore.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 filxhan majonezë
- 3/4 filxhan dhallë
- 1/4 filxhan
- krem kosi
- 1/2 lugë çaji kripë
- 1/2 lugë çaji
- piper i zi
- 1/4 lugë çaji qepë pluhur
- 1/4 lugë çaji hudhër pluhur
- 1/8 lugë çaji tharë trumzë
- 1 lugë gjelle majdanoz (copëtuar imët)
Si ta Bëni
- Kombinoje majonezë, dhallë, salcë kosi, kripë, piper, pluhur qepë, pluhur hudhre, trumzë dhe majdanoz në një tas dhe përzihet derisa të përzihet krejtësisht.
- Mbuloni dhe ftohuni për 2 orë para se të shërbeni.
Ranch Hidden Valley
Vetëm për të gjithë e dimë se veshja e parë e fermave në Amerikë ishte versioni në shishe i shitur nga Hidden Valley Ranch. Ajo që me siguri nuk e di është historia që qëndron pas emrit.
Nebraska, amtare Steve Henson dhe gruaja e tij, Gayle, krijuan Hidden Valley Guest Ranch jashtë Santa Barbara, California, në 1954. Ata përgatitën një salcë me dhallë, majonezë dhe seasonings dhe shërbyen për të flijuar mysafirët dhe miqtë, të cilët donin të merrnin disa shtëpi. U bë aq popullore saqë ata filluan një biznes me postë për të shitur tani-ikonik Hidden Valley Ranch Dressing, dhe pjesa tjetër është histori.
Clorox bleu të drejtat e veshjes në vitin 1972 dhe, së bashku me markat konkurruese, ka ndryshuar recetën për alternativat e naftës. Sendet në shishe gjithashtu përmbajnë të dyshuarit e zakonshëm: MSG dhe aditivë të tjerë që askush nuk mund të shpallë. Pra, nëse ju doni të pastër, ju duhet të bëni atë vetë.
Ranch si një rënie apo përhapje
Gjithkush e di se veshja e fermës është e madhe me krahë dhe një shumëllojshmëri veggies të papërpunuara, si brokoli, selino dhe karrota. Por ka një gamë shumë më të gjerë. Provoni në, me ose me:
- Lëkurat e patates
- Patate të pjekura
- Sanduiçe Buffalo pule
- Nuggets pule ose tenderë
- Gjinj të pulës në pjekje si marinadë
- burgers
- pica
- Makarona dhe djathë
- Patate të skuqura
- Unaza qepësh
- Tater tots
- Speca jalapeno mbushur djathë
- Flautas
- Sanduiçe djathi i pjekur në skarë
- Sallatë patate
- Pure patatesh
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 109 |
| Fat i shëndoshë | 11 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 3 g |
| kolesteroli | 9 mg |
| sodium | 101 mg |
| karbohidratet | 1 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 1 g |