Kofshët e pjekur pule

Këmbanat e pulave jo vetëm që janë të mbushura me shije, ato janë të lehta për buxhetin, veçanërisht nëse zgjedh kockat në kofshë.

Një kombinim i thjeshtë i hudhrave, vajit të ullirit, seasonings, dhe rozmarinë sjellë aromë në këtë pjatë të lehtë pule pjatë familja juaj do të duan.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 6 deri në 8 kofshë pule në kockë, me lëkurë
• 3 karafil hudher, presion
• 1/4 lugë çaji kosher kripë
• 1 lugë çaji rosemare të freskëta të copëtuara ose trumzë
• 1/2 lugë çaji piper i zi terren
• 3 lugë vaj ulliri
• sprigs rozmarinë ose copa trumzë

Si ta Bëni

1. Ngroheni furrën në 450 gradë F. Nëse përdorni një tigan hekuri, vendoseni në furrë të nxehni. Nëse përdorni një pjekje të pjekjes, vijoni me fletë metalike, zmadhoni lehtësisht petë dhe vendosni mënjanë.
2. Kombino hudherin e shtypur me kripën, rozmarinë e copëtuar ose trumzën, piperin dhe vajin e ullirit.
3. Hidhni kofshët e pulave në të gjithë me përzierjen e vajit të kalitur.
4. Me kujdes hiqni tiganin e nxehtë nga furra në një raft dhe rregulloni kofshët e pulës së veshur në tigan me disa ravenë rozmarinë ose trumzë.

1. Kthejeni tigan në furrë dhe të pjekur për rreth 35 deri në 40 minuta, ose deri në kafe të artë dhe të gatuar përmes. *

* Sipas USDA, pulat duhet të jenë të gatuar në të paktën 165 gradë F. Kontrolloni pulën me një termometër ushqimi në pjesën më të butë të kofshës.

Shiko gjithashtu

Top 20 Recipes pjekur pule

50 receta Easy Chicken

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

Oven Barbecued kofshët pule

Oven Fried Chicken kofshë Me Panko dhe Parmesan

Çokollata e Ngrohtë e Kreoleve me Suxhuk

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	965
Fat i shëndoshë	58 g
Fat i ngopur	15 g
Fat i pangopur	25 g
kolesteroli	314 mg
sodium	373 mg
karbohidratet	6 g
Fibër diete	1 g
proteinë	99 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)